Ultime notizie dal mondo della salute, scoperte, ricerca e medicina
Disturbo che colpisce milioni di italiani, l’insonnia cronica compromette la qualità della vita e può durare anni senza un intervento mirato. Cos’è e chi colpisce L’insonnia cronica si manifesta con difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti o precoci e sonno poco ristoratore, nonostante tempo sufficiente dedicato al riposo. La diagnosi si applica quando i sintomi … Leggi tutto
Malattia infiammatoria cronica della pelle, la dermatite atopica nei bambini può essere influenzata da fattori ambientali, alimentazione e salute del microbiota intestinale. Cause e caratteristiche della dermatite atopica La dermatite atopica è una patologia cronica non contagiosa della pelle, caratterizzata da prurito persistente, secchezza, arrossamenti e vescicole che possono comparire già dai primi mesi di … Leggi tutto
La percentuale di massa grassa varia in base a sesso, età e stile di vita. Ecco i valori di riferimento e i metodi di misurazione. Cos’è la massa grassa e quali sono i valori normali La massa grassa comprende il grasso essenziale, presente in organi e tessuti come sistema nervoso centrale, midollo osseo e ghiandole … Leggi tutto
Il desiderio frequente di masticare ghiaccio può essere legato a carenze nutrizionali, disturbi comportamentali o provocare danni alla salute dentale. Cos’è la pagofagia e quando preoccuparsi La tendenza a masticare compulsivamente ghiaccio, chiamata pagofagia, può essere un’abitudine innocua o un segnale di condizioni mediche sottostanti. In alcuni casi è associata all’anemia sideropenica, in cui la … Leggi tutto
L’equilibrio del microbiota intestinale è fondamentale per la salute generale e dipende da abitudini alimentari, idratazione, attività fisica e gestione dello stress. Il ruolo del microbiota e la frequenza ideale L’intestino ospita il microbiota, una vasta comunità di microrganismi che influenza il benessere fisico e mentale. Il tempo necessario al cibo per raggiungerlo varia … Leggi tutto
Uno studio francese ha identificato sintomi ricorrenti che possono manifestarsi anni prima della sclerosi multipla, aprendo nuove prospettive per la diagnosi precoce. Lo studio e i risultati Un’analisi condotta dal Paris Brain Institute ha esaminato le cartelle cliniche di oltre 20.000 persone con sclerosi multipla, confrontandole con quelle di pazienti sani e affetti da … Leggi tutto
Un consumo quotidiano di fagioli cannellini può migliorare la flora intestinale e ridurre l’infiammazione in persone che hanno superato un tumore al colon-retto. Lo studio e i risultati Una ricerca condotta dal MD Anderson Cancer Center dell’Università del Texas, pubblicata su eBioMedicine, ha analizzato l’effetto dell’introduzione di una tazza di fagioli cannellini al giorno nella … Leggi tutto
Polvere bianca versatile, il bicarbonato di sodio può favorire la digestione, ridurre l’acidità e trovare impiego anche nella preparazione e pulizia degli alimenti. Come agisce e quando usarlo Il bicarbonato di sodio, ottenuto da una lavorazione che combina cloruro di sodio, ammoniaca e anidride carbonica, è noto per le sue proprietà deacidificanti. Una piccola quantità … Leggi tutto
Alimento ricco di proteine, minerali e vitamine, il latte resta un valido alleato della salute, con differenze nutrizionali a seconda della tipologia. Tipologie e digeribilità Il termine “latte” si riferisce a un prodotto di origine animale, ottenuto principalmente da mucca, capra, pecora o bufala. Le differenze nutrizionali riguardano soprattutto grassi e lattosio: il latte di … Leggi tutto
Frutto ricco di grassi buoni, fibre e vitamine, fornisce energia di qualità e sostanze utili per pelle, vista, muscoli e benessere generale. Composizione e valori nutrizionali L’avocado è un frutto esotico caratterizzato da un contenuto di acqua inferiore rispetto alla maggior parte della frutta e da una quota elevata di grassi insaturi, principalmente omega 3 … Leggi tutto
Ridurre poche calorie al giorno e muoversi con costanza può portare risultati visibili, senza ricorrere a diete drastiche o rinunce eccessive. Strategie semplici per tagliare calorie Per perdere peso non servono regimi estremi. Piccoli cambiamenti quotidiani, se mantenuti nel tempo, possono produrre effetti concreti. Un esempio è eliminare lo zucchero nel caffè: due bustine in … Leggi tutto
Dolcificante privo di calorie, non favorisce la carie, non altera la glicemia e può essere consumato anche da chi segue diete a basso contenuto di carboidrati. Origine e produzione L’eritritolo è un poliolo appartenente alla stessa famiglia dei carboidrati dello zucchero comune. In natura si trova in piccole quantità in frutti maturi come melone, pera … Leggi tutto
Un regime alimentare a base di riso promette un rapido calo di peso, ma presenta limiti nutrizionali e rischi per la salute. Origini e caratteristiche La dieta del riso nasce alla fine degli anni Trenta come trattamento per l’ipertensione ed è tornata di moda per le sue presunte capacità dimagranti. Si basa sull’elevato potere saziante … Leggi tutto
Una dieta equilibrata e un ritorno graduale all’attività fisica possono aiutare gli adolescenti a smaltire il peso accumulato durante il lockdown. Alimentazione bilanciata senza eccessi Per chi pratica sport non è necessario aumentare in modo eccessivo l’apporto proteico: due porzioni di secondo al giorno sono sufficienti, sempre accompagnate da verdure. Per un adolescente con attività … Leggi tutto
Durante i cambi di stagione il corpo può risentire di calo di energia e spossatezza. Alcuni cibi aiutano a combattere stanchezza e perdita di sali minerali. Perché il cambio di stagione influisce sul corpo Nei periodi di passaggio climatico, in particolare con l’arrivo dei primi caldi, l’organismo può accusare una perdita di energia. La maggiore … Leggi tutto