Dottor Salute

Sì, ma con intelligenza La frittura non va demonizzata a priori: se fatta nel modo corretto, può essere gustosa senza diventare un pericolo per la

Non si tratta solo di mangiare meno Il digiuno intermittente è un approccio alimentare che alterna ore di digiuno a finestre in cui è consentito

Piccola, dolce e sorprendente Quando si pensa alle proteine, la frutta non è certo il primo alimento che viene in mente. Eppure, alcune varietà ne

Il mito è superato: le uova non sono un pericolo Per anni si è pensato che mangiare uova aumentasse il colesterolo nel sangue, ma oggi

L’interazione è reale, e spesso sottovalutata Il caffè non è solo una bevanda stimolante: contiene caffeina e altre sostanze bioattive che possono interferire con l’assorbimento,

Sostegno per muscoli, cervello e performance La creatina è uno degli integratori più studiati e utilizzati al mondo, soprattutto in ambito sportivo, ma i suoi

Non solo dimagrimento: il corpo si adatta e migliora Il digiuno intermittente non è una dieta, ma un modello di organizzazione dei pasti basato sull’alternanza

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Fresca, nutriente e leggera: si può fare L’insalata di pasta è un piatto estivo versatile, ma spesso viene preparata in modo sbilanciato, con troppi condimenti

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