Dottor Salute

Un pasto completo, se ben costruito Il panino può essere un’ottima soluzione per il pranzo, anche all’interno di una dieta sana, a patto che sia

Proteine vegetali e fibre in un solo alimento La quinoa è uno pseudocereale originario del Sud America, privo di glutine ma ricco di proteine di

Un frutto ricco di fibre, antiossidanti e benefici per la linea I fichi d’India, spesso sottovalutati, sono frutti ricchi di nutrienti e preziosi alleati per

Le cause alimentari dell’addome che si allarga con l’età Con l’avanzare dell’età, soprattutto dopo i 40-45 anni, è comune notare un aumento del grasso addominale,

Piccole quantità, grandi benefici per la linea La frutta secca è spesso temuta da chi è a dieta per il suo apporto calorico, ma in

Perché il pane tostato può essere un alleato nella dieta Il pane tostato non è più leggero in termini calorici rispetto a quello fresco, ma

Albume e tuorlo: due parti, funzioni diverse L’albume d’uovo è la parte trasparente che avvolge il tuorlo, composto per circa il 90% da acqua e

Spezzafame intelligenti che non fanno ingrassare Gli snack non sono nemici della dieta, anzi: se scelti bene, possono diventare alleati del dimagrimento, aiutando a controllare

Dolcezza naturale senza effetti sulla glicemia La stevia è un dolcificante naturale estratto dalle foglie della Stevia rebaudiana, una pianta originaria del Sud America. A

Più proteine, meno zuccheri: il segreto dello yogurt greco Lo yogurt greco si distingue dallo yogurt tradizionale per la sua lavorazione filtrata, che elimina parte