Consigli e notizie su alimentazione e diete
Per raggiungere il peso forma è indispensabile fare attenzione a tutto quello che portiamo sulla tavola. Se il vostro obiettivo è quello di perdere i 5-6-7 chili in più che avete accumulato durante le feste natalizie, allora dovete iniziare a rivedere il vostro piano alimentare. Per ridare tonicità al vostro corpo e per ritornare al … Leggi tutto
Le proprietà dell’alga Wakame sono infinite. Questa particolare alga orientale possiede dei principi utili per chi vuole perdere peso e tonificare il proprio corpo. Dove si compra l’alga Wakame? Qui da noi è possibile acquistarla in erboristeria. Solitamente si vende in compresse. In questo modo sarà anche più facile assumerla. Ricordiamo che bisogna assumerla 2-3 … Leggi tutto
Seguire una dieta dimagrante per un lungo periodo di tempo non è facile. A complicare le cose è anche uno stile di vita movimentato che non ci permette di stare a casa per molto tempo. Sono molti gli italiani che sono costretti a pranzare fuori casa. E sappiamo bene che mangiare fuori non è come … Leggi tutto
Ormai è chiaro, i vip preferiscono la dieta del nutrizionista francese Pierre Dukan. Personaggi famosi come Kate Middleton, Pippa Middleton, Nicole Kidman, Penelope Cruz e tanti altri seguono da tempo la dieta Dukan. Si tratta di un piano alimentare che nel corso di questi ultimi anni è stato vittima di numerose critiche. Ma nonostante tutto … Leggi tutto
Recenti studi condotti dai ricercatori del Dipartimento di Nutrizione della Loma Linda University hanno messo in risalto i particolari benefici dell’assunzione prolungata dell’avocado. Questa ricerca è stata pubblicata anche sulle pagine della rivista scientifica “Nutrition Journal”. Al termine della ricerca – spiegano gli studiosi – abbiamo scoperto che l’avocado sia in grado di combattere il … Leggi tutto
Sono tante le persone che vogliono perdere peso ma che non possono fare sport. Le cause sono svariate: c’è chi non ha il tempo di iscriversi in palestra o in piscina o chi invece non può fare attività fisica per problemi fisici. L’assenza di movimento purtroppo comporta sovrappeso e a volte anche obesità. L’accumulo di … Leggi tutto
Per dimagrire è necessario integrare un piano alimentare sano con un’attività fisica costante e frequente. Se volete perdere peso e allo stesso tempo tonificare cosce, glutei e fianchi consigliamo di fare la cyclette. La bicicletta è un ottimo strumento per allenare queste parti del corpo e dunque per sviluppare i muscoli addormentati. Ricordate che il … Leggi tutto
Un recente studio condotto dai ricercatori della University of Exeter Medical School, con il supporto del National Institute for Health Research Collaboration for Leadership in Applied Health Research and Care in the South West Peninsula (NIHR PenCLAHRC) ha evidenziato lo stretto collegamento che esiste tra dieta mediterranea e Alzheimer. I ricercatori hanno appreso che questo … Leggi tutto
Oggi vi proponiamo la dieta del cioccolato. Chi vorrebbe provarla? Sicuramente tutti! Il cioccolato, in particolare quello fondente, possiede numerose proprietà terapeutiche che permettono di mantenere sano l’organismo e di allontanare numerosi disturbi. Recenti studi condotti in tutto il mondo hanno dimostrato come il cioccolato possa essere tranquillamente inserito nel piano alimentare dimagrante. Uno degli … Leggi tutto
Vivere una vita in sovrappeso è dannoso per la salute del nostro organismo. Avere sul nostro corpo chili in più può portare alla nascita di numerose patologie. E’ per questo motivo che bisogna fermare l’accumulo di grasso iniziando a praticare sport e a seguire una dieta dimagrante. L’estate si avvicina e con questa anche la … Leggi tutto
I jeans stentano ad abbottonarsi? La cellulite sta colpendo cosce e glutei? Bisogna intervenire subito con una dieta dimagrante e con l’attività fisica. Dimagrire si può ma seguendo piccole regole che vi consentono di ottenere risultati rapidi e reali. Per perdere i chili di troppo dovete iniziare ad integrare nel vostro piano alimentare gli alimenti … Leggi tutto
L’allenamento in palestra ci fa consumare molte energie. E’ per questo motivo che prima di praticare attività fisica bisogna mangiare gli alimenti giusti. Consigliamo in particolare di mangiare 5 mandorle (20 minuti prima di iniziare lo sport) oppure di mangiare 1 yogurt (30 minuti primi di andare in palestra). Oppure potete mangiare un pugno di … Leggi tutto
Quando parliamo di indice glicemico (IG) intendiamo quella particolare proprietà e capacità da parte dei carboidrati di alzare la glicemia. Ma che cos’è la glicemia? Per glicemia si intende quella determinata quantità di zucchero presente nel sangue. Quali sono gli alimenti con basso indice glicemico? I cibi consigliati e che andrebbero assunti regolarmente sono: prugna, … Leggi tutto
Cosce poco toniche, gambe grosse e cellulite localizzata, sono tutti sintomi di una cattiva alimentazione e di una forte sedentarietà. Se volete snellire le cosce dovete iniziare a modificare il vostro regime alimentare. Non si tratta di seguire una classica dieta dimagrante ma di eliminare quei cibi che incidono negativamente su questo disturbo. La prima … Leggi tutto
Restare in forma senza troppi sacrifici? E’ arrivato il momento di fare la scelta giusta. Dovete dire sì alla dieta mediterranea e sostituirla con diete fai da te sballate. La dieta mediterranea – secondo gli esperti – è l’unica che permette la crescita sana dell’organismo e la possibilità di rimanere in forma e di prevenire … Leggi tutto