Alimentazione

Il problema del sovrappeso è un disagio che colpisce molte donne e uomini italiani. Molto spesso ci si ritrova ad aver messo su 10-15 chili senza sapere come. La vita sedentaria e la cattiva alimentazione sono i primi fattori scatenanti che ci portano ad ingrassare. Mangiare poco sano e troppi cibi spazzatura, ci costringe ad … Leggi tutto

Per la festa del papà non possono assolutamente mancare le zeppole. Ecco qui sotto la ricetta delle tanto amate zeppoline. Questo dolce può essere fatto in due modi differenti a seconda del gusto. Possiamo scegliere di cucinare le zeppole fritte oppure farle nel forno. Ovviamente quelle fritte sono più saporite però allo stesso tempo più … Leggi tutto

L’estate è alle porte e l’ansia per la prova costume si avvicina. La paura di fare brutta figura e di non riuscire a mostrare un fisico “decente” ti terrorizza? Allora è arrivato il momento di prendere in mano la tua vita ed iniziare a perdere peso. E’ possibile dimagrire in poco tempo e senza fare … Leggi tutto

Quante volte vi capita di soffrire di diarrea? Molto spesso questo disturbo è legato alla cattiva alimentazione e a batteri che abbiamo ingerito. Esiste un rimedio naturale che vi permette di risolvere il disturbo e di ridurre notevolmente le scariche e il mal di pancia. Per combattere la diarrea oltre a modificare l’alimentazione (quindi mangiano … Leggi tutto

Una dieta dimagrante veloce deve possedere delle fasi e delle procedure. E’ necessario che ci siano delle regole ben definite che diano la percezione di quello che bisogna fare e degli obiettivi che si possono raggiungere. Prima di iniziare una dieta dimagrante è importante sì prefissarsi degli obiettivi ma allo stesso tempo è indispensabile mantenere … Leggi tutto

e bevande a base di finocchio sono spesso decantate per i loro numerosi benefici, in particolare sull’intestino. Sono inoltre comunemente utilizzate come rimedio contro le coliche dei neonati, disturbo che colpisce moltissimi bimbi durante i primi mesi di vita. Evidenze scientifiche dimostrano però che una eccessiva somministrazione di queste bevande può nascondere dei rischi: il … Leggi tutto

Si può perdere peso in solo un mese? Quali sono i vantaggi o i rischi di una dieta troppo veloce? E’ possibile dimagrire senza troppe difficoltà? Cerchiamo di rispondere a questi quesiti che spesso le persone in sovrappeso si pongono. Allora iniziamo con il dire che perdere peso in 30 giorno è possibile ma seguendo … Leggi tutto

Cosa deve mangiare uno studente sotto esame? Lo studente è una categoria a parte e ha bisogno di seguire una dieta personalizzata che non sia troppo calorica ma che allo stesso tempo debba dare la giusta energia utile alla memoria e alla concentrazione. Lo stile di vita dello studente è di tipo sedentario. Questo purtroppo … Leggi tutto

Quante volte vi è capitato di pronunciare la frase “Non riesco a dimagrire!”. Nonostante tutti gli sforzi che fate non riuscite a perdere neanche 1 chilo? Evidentemente ci sono degli errori che commettete abitualmente. La prima causa è in molti casi legata alla cattiva alimentazione. Ma che vuol dire? Spesso si pensa di mangiare sano … Leggi tutto

Nel momento in cui decidiamo di seguire una dieta dimagrante, è necessario mangiare bene anche durante la merenda. Il pomeriggio o a metà mattinata non dovete più mangiare cioccolatini, merendine, gelati, biscotti, patatine o snack salati. Per perdere peso in modo costane è necessario assumere poche calorie. Dovete mangiare 5 volte al giorno. Questo significa … Leggi tutto

Quante volte vi capita di ritrovarvi nei fast food con in mano un mega panino e un bicchiere di coca cola? Gustoso sì ma sbagliato. Sono tante le persone che a pranzo non tornano a casa e che quindi devono fare i conti con i locali presenti nella zona dell’ufficio. Ristoranti, pizzerie, pub, fast food … Leggi tutto

Per seguire una dieta dimagrante ed ottenere ottimi risultati dovete avere in mente l’idea delle forbici. A cosa ci servono? Le forbici le utilizziamo per tagliare, per ridurre, per accorciare. Per perdere peso velocemente bisogna appunto tenere a mente il simbolo delle forbici. E cioè l’idea di ridurre e dimezzare i piatti di ogni pasto. … Leggi tutto

La dieta Dukan, secondo recenti dati, sarebbe il piano alimentare più seguito al mondo. In particolare la dieta inventata dal nutrizionista Pierre Dukan, è particolarmente seguita negli Stati Uniti, in Francia e anche in Italia. I numeri parlano chiaro. A quanto pare ben 20 milioni di persone in tutto il mondo hanno deciso di seguire … Leggi tutto

La dieta mediterranea previene le malattie cardiovascolari. A dirlo è il dottor Francesco Sofi, dell’Università di Firenze. A seguito di uno studio, presentato nel corso del Congresso nazionale della SISET, Societa’ Italiana per lo Studio dell’Emostasi e della Trombosi, sono emersi dati molto interessanti. I ricercatori hanno scoperto che esiste una stretta relazione tra dieta … Leggi tutto

Per dimagrire è necessario disporre di uno specchio e della sincerità. Spesso ci ritroviamo ad ingrassare proprio perchè non abbiamo quella forza di volontà che ci spingere a dire “Basta!” e a prendere in mano le redini della nostra vita. Prendete uno specchio e guardatevi da testa a piedi. Ci sono elementi negativi del vostro … Leggi tutto