Consigli e notizie su alimentazione e diete
Chi decide di seguire la dieta vegana deve dire addio ad una serie di alimenti. Spesso però, non è facile riuscire a conciliare questo particolare piano alimentare con il benessere dell’organismo. Molti i vegetariani, che con il tempo si ritrovano ad avere forti carenze ad esempio di ferro. Quest’ultimo infatti viene assimilato dal nostro organismo … Leggi tutto
Perdere peso in poco tempo? Si può ma diventando super sportivi. Volete dimagrire ma senza rinunciare al piacere di sedervi a tavola? Allora iniziamo ad acquistare una tuta e scarpette da ginnastica. Per tornare in forma in modo rapido è necessario muoversi e riattivare il metabolismo. Ogni ora della giornata disponibile sarà l’occasione buona per … Leggi tutto
Sapersi auto-controllare. Questa è la prima regola da seguire se volete perdere peso. Dimagrire ha tanti aspetti negativi ed è certamente un’impresa complicata. Se riuscissimo a concentrarci sulla nostra volontà di perdere peso e sulle cattive abitudini, allora sarebbe una salita non troppo faticosa. Bisogna comprendere che la dieta parte dalla testa. Se siamo realmente … Leggi tutto
Per perdere peso è necessario mangiare ogni giorno frutta e verdura. Molto spesso però è monotono e snervante assumere cibi poco calorici. Allora, per non perdere la bussola, è necessario rinforzare il vostro obiettivo finale di dimagrimento. Come? Distraendovi creando un orto fai da te in casa. Questo è il miglior modo primo per distrarvi … Leggi tutto
La ricerca dal titolo “Long Term Successful Weight Loss with a Combination Biphasic Ketogenic Diet and Mediterranean Diet Maintenance Protocol”, realizzata da un team composto dai Professori Antonino Bianco, Gerardo Bosco e Antonio Paoli dell’Università di Padova, dal Professor Keith Grimaldi dell’Università di Palermo, e dal Professor Alessandra Lodi, ricercatrice italiana che lavora alla Technical … Leggi tutto
Esistono al mondo tantissime diete. Molti i piani alimentari che promettono miracoli. Ma sono poche le diete che assicurano una reale perdita di peso. Se l’obiettivo è quello di dimagrire e di perdere 2-3 chili allora potete riuscirci anche in poco tempo a patto che seguiate alcune regole. La prima regola importante è quella di … Leggi tutto
Vi suggeriamo un trucchetto per perdere peso più velocemente. Potete aiutarvi a perdere i chili di troppo grazie proprio al cibo. Non tutti sanno infatti che esistono in natura degli alimenti “speciali” e ricchi di proprietà che favoriscono il metabolismo. Stiamo parlando di veri e propri cibi brucia grassi. Quali sono? Qui sotto ne elenchiamo … Leggi tutto
Una camminata al giorno toglie il chilo di torno. Recenti studi hanno dimostrato che l’attività fisica è fondamentale se si vuole perdere peso. Dimagrire solo con la dieta non è possibile e spesso è anche poco proficuo. Un piano alimentare corretto e un quotidiano esercizio fisico ci da la possibilità di consumare le calorie in … Leggi tutto
Chi l’ha detto a soffrire devono essere solo i comuni mortali? I vip che ogni giorno vedete in televisione o sulle riviste di gossip e di cui ammirate il loro fisico mozzafiato, ogni giorno devono fare i conti con la bilancia. La vita delle star di Hollywood non è certamente facile. Sia donne che uomini … Leggi tutto
L’acqua è il costituente fondamentale del corpo umano e regola numerosi processi fisiologici connessi con la salute dell’organismo. Per questo motivo recentemente è stata inserita alla base della nuova piramide alimentare della dieta mediterranea che è, oggi, l’unica dieta che abbia una consolidata validità scientifica. Per troppo tempo questo elemento fondamentale è stato dimenticato o … Leggi tutto
Seguire una dieta dimagrante spesso significa essere stitici. La difficoltà a evacuare con regolarità è tipica in particolare nelle donne. Un piano alimentare corretto e sano, ricco di fibre, è l’unico modo per combattere la stipsi. Esistono però una serie di rimedi naturali che servono a combattere la stitichezza. Vediamone insieme qualcuno. SEMI DI LINO … Leggi tutto
Per perdere peso bisogna iniziare ad eliminare le cattive abitudini. Iniziamo con l’aprire la dispensa della cucina e a buttare nell’immondizia tutti quei cibi che ci fanno male e che sono dannosi per la nostra salute. Si tratta di rinunce grosse ma che poi ci portano a raggiungere realmente il risultato finale. L’obiettivo è quello … Leggi tutto
La colazione – secondo molti dietologi – è il pasto più importante della giornata. E’ per questo infatti che è importantissimo non saltarla. La prima colazione serve a rimettere in moto l’organismo che per tutta la notte è stato a secco. Voler dimagrire non significa dunque dover mangiare pochissimo e saltare la colazione. Anche seguendo … Leggi tutto
E’ iniziato il 2014. Avete stilato i buoni propositi? Siamo certi che tra le tante cose non manca la parola: dimagrire. L’intenzione di perdere peso, soprattutto dopo le super mangiate delle feste natalizie, è insita in molti italiani. Sia donne che uomini vivono in modo negativo il loro sovrappeso. E’ ovvio che se dovete perdere … Leggi tutto
Un recente studio condotto dai ricercatori dell’Università di Granada ha messo in evidenza i lati negativi della dieta Dukan ideata dal medico francese. Secondo i ricercatori chi segue la dieta Dukan per un lungo periodo aumenta il rischio di sviluppare malattie renali. Lo studio mette in evidenza dati rilevanti e preoccupanti dal momento che questo … Leggi tutto