Ultime notizie dal mondo della salute, scoperte, ricerca e medicina
Un antiossidante naturale potrebbe prevenire i capelli bianchi: lo studio giapponese accende la speranza La luteolina, presente in verdure comuni, ha mostrato nei topi un effetto diretto contro l’ingrigimento dei capelli mantenendone la pigmentazione originaria. L’ipotesi scientifica Uno studio dell’Università di Nagoya apre una nuova prospettiva nel contrasto ai capelli bianchi. I ricercatori Masashi Kato … Leggi tutto
Carboidrati sì, ma con criterio: la regola delle 5 P aiuta a mangiare meglio senza rinunce Un eccesso di carboidrati nello stesso pasto può squilibrare la dieta: la strategia delle 5 P suggerisce come gestirli per migliorare energia e benessere. L’equilibrio giusto tra i nutrienti In un contesto alimentare sempre più dominato da regimi iperproteici, … Leggi tutto
Quanti caffè al giorno? Gli effetti della caffeina tra mito e realtà Tra benefici antiossidanti ed effetti tonici, la quantità ideale di caffè giornaliero continua a dividere scienza e abitudini quotidiane. Caffeina, quanto se ne può davvero assumere? C’è chi ne beve due, chi non rinuncia al terzo, e chi arriva tranquillamente a sei tazzine … Leggi tutto
Mangiare frutta secca ogni giorno aiuta a mantenere il peso nel tempo, soprattutto se sostituisce snack meno salutari Una manciata di noci o mandorle al giorno può contrastare l’aumento di peso legato all’età, se inserita al posto di merendine o salumi. Frutta secca e controllo del peso: cosa dice la ricerca Uno studio condotto da … Leggi tutto
Vitamine liposolubili, attenzione all’assorbimento: cosa sapere su alimenti, integratori e rischi Le vitamine liposolubili vanno assunte con i grassi e, se prese in eccesso, non vengono eliminate: attenzione all’autoprescrizione e alle interazioni farmacologiche. Cosa distingue le vitamine liposolubili da quelle idrosolubili Tra i micronutrienti essenziali per il nostro organismo, le vitamine si dividono in due … Leggi tutto
Dieta chetogenica, come funziona e perché viene usata anche in ambito clinico Regime alimentare a basso contenuto di carboidrati, utilizzato anche per scopi terapeutici, aiuta a perdere peso riducendo l’appetito e attivando i grassi di riserva. Origini cliniche e obiettivo metabolico La dieta chetogenica, oggi spesso seguita per scopi dimagranti, è nata inizialmente con un … Leggi tutto
I carboidrati fanno bene alla dieta: l’errore di eliminarli del tutto Mangiare carboidrati non ostacola il dimagrimento, anzi: sono fondamentali per il metabolismo, la sazietà e l’equilibrio ormonale. I carboidrati non sono il nemico della linea Negli ultimi anni molte diete si sono fondate sull’eliminazione dei carboidrati, privilegiando proteine e grassi. Ma secondo Emanuela Russo, … Leggi tutto
Dieta del supermetabolismo, tra moda e scienza: cosa c’è davvero dietro il metodo delle star Il piano alimentare reso popolare da celebrità come Jennifer Lopez promette di riattivare il metabolismo in 28 giorni, ma non è privo di criticità. Le tre fasi della dieta di Haylie Pomroy È stato associato a nomi di spicco dello … Leggi tutto
Il licopene potrebbe aiutare contro la depressione: lo studio apre nuove prospettive terapeutiche Una ricerca cinese ha osservato nei topi effetti positivi del licopene sulla plasticità cerebrale e sul comportamento legato alla depressione. Il licopene e la connessione tra neuroni Il licopene, pigmento naturale responsabile della colorazione rossa di pomodori, angurie e peperoni, è noto … Leggi tutto
Piedi freddi e gambe pesanti? Un nuovo studio svela il legame con le vene varicose Chi soffre di estremità fredde ha un rischio fino a sei volte maggiore di sviluppare varici, anche in assenza di basse temperature. Studio condotto su 9mila persone a Taiwan La sensazione persistente di avere piedi freddi, anche in ambienti riscaldati, … Leggi tutto
Gli “snack exercise” migliorano muscoli e metabolismo: lo studio canadese Micro-sedute di attività fisica durante la giornata aumentano l’efficacia degli aminoacidi e contrastano la perdita di massa muscolare. L’idea degli “snack exercise” Integrare nell’arco della giornata brevi sessioni di esercizio fisico può fare la differenza per la salute muscolare e il metabolismo. Lo suggerisce uno … Leggi tutto
Secondo uno studio australiano, l’attività aerobica praticata con costanza allunga la vita e protegge cuore e polmoni. I dati della meta-analisi Praticare attività aerobica in modo regolare può ridurre sensibilmente il rischio di mortalità generale. Lo dimostra una vasta meta-analisi condotta da un gruppo di ricercatori dell’Università dell’Australia Meridionale, che ha passato in rassegna i … Leggi tutto
Mentolo e perdita di peso: lo studio giapponese apre nuove prospettive Due derivati del mentolo riducono l’infiammazione e limitano l’accumulo di grasso, aprendo la strada a nuove strategie contro obesità e disturbi metabolici. La scoperta dell’Università di Tokyo Un recente studio condotto da un gruppo di ricercatori dell’Università di Tokyo e pubblicato sulla rivista Immunology … Leggi tutto
La stagione estiva rappresenta per molti un banco di prova quando si segue una dieta. L’aumento delle uscite serali, degli aperitivi e dei pranzi fuori può facilmente compromettere i risultati raggiunti nei mesi precedenti. Tuttavia, il caldo e le giornate più lunghe favoriscono il movimento e riducono in genere l’appetito, rendendo più semplice mantenere uno … Leggi tutto
Durante l’estate capita a molti di avvertire quella fastidiosa sensazione di orecchio ovattato, come se l’udito fosse attenuato. Un disturbo comune, spesso passeggero, che però può diventare fonte di disagio e preoccupazione, soprattutto se si ripete frequentemente. Capire da cosa dipende e come intervenire è il primo passo per risolvere il problema senza rischi. Le … Leggi tutto