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Nessun’altra dieta, come quella mediterranea, vi permette di gustare piatti prelibati e veloci. Il gusto di sedersi a tavola, nonostante una dieta dimagrante, resta inalterato grazie a questo piano alimentare. La dieta mediterranea, famosa in tutto il mondo, coniuga perfettamente gusto e salute. Con la dieta mediterranea riuscirete a perdere peso ma allo stesso tempo … Leggi tutto
Per disintossicarsi e per perdere peso allora dovete seguire 4 semplici regole. La prima è quella di eliminare completamente l’alcol. Se non riuscite proprio a farne a meno allora potete concedervi un bicchierino una volta ogni tanto. L’importante infatti è la riduzione drastica perchè l’alcol, così come altri cibi o bevande, se assunti abitualmente, possono … Leggi tutto
I benefici della dieta mediterranea sono infiniti. Si tratta di un piano alimentare perfetto che oltre a garantire il raggiungimento dell’obiettivo principale: cioè quello di perdere peso, garantisce inoltre una protezione da numerose malattie. L’alimentazione è una delle principali cause d’insorgenza di diverse patologie. Basti pensare a colesterolo o diabete. Un recente studio condotto dai … Leggi tutto
E’ iniziato l’anno nuovo ed è arrivato il momento di disintossicarsi dalle abbuffate fatte nel corso delle feste di Natale. Il metodo migliore per iniziare il processo di dimagrimento e di depurazione è quello di diventare “dipendenti” di tè e tisane. Grazie alle miscele pregiate, raccolte e selezionate direttamente nei luoghi d’origine, avrete la possibilità … Leggi tutto
Durante la gravidanza ogni donna è sottoposta, dal punto di vista alimentare, a diverse pressioni. In realtà, l’alimentazione da seguire durante la gravidanza è facile se si tiene conto di alcune considerazioni. FABBISOGNO ENERGETICO: accresce di poco in relazione all’effetto anabolizzante della gravidanza e al fatto che, dopo il quinto mese, diminuisce sensibilmente l’attività fisica. … Leggi tutto
La dieta mediterranea combatte il diabete. Questa è la tesi finale elaborata da un gruppo di ricercatori spagnoli della Università di Rovira i Virgili. Lo studio è apparso di recente sul sito “Annals of Internal Medicine”. A condurre la ricerca è stato il dottor Jordi Salas-Salvado. Il professore insieme ad altri ricercatori è riuscito a … Leggi tutto
Per Omega 3 si intendono tutte quelle sostanze del gruppo degli acidi grassi essenziali presenti in alcuni tipi di pesce. In particolare in pesci come merluzzo, aringa, salmone e sgombro. Questi hanno tutti proprietà benefiche e migliorano la salute del nostro organismo. A beneficiare più di tutti è l’apparato cardiovascolare. Gli Omega 3 oltre a … Leggi tutto
Per mastectomia si intende quell’intervento chirurgico di asportazione di una mammella o di una parte di essa. Intervento che solitamente è eseguito nella terapia dei tumori maligni. Oggi grazie all’abitudine sempre più diffusa di sottoporsi a controllo mammografico periodico è più frequente il riscontro di tumori allo stadio iniziale. La scelta del genere d’intervento dipende … Leggi tutto
Sta per iniziare il 2016 ed e’ arrivato il momento di mettersi a dieta. In quest’articolo vi suggeriamo alcuni trucchetti per tornare presto in forma. Addio pancetta e cellulite. E’ arrivato il momento di eliminare i chili di troppo accumulati durante le feste natalizie. Ecco tre regole: -camminare 1 ora al giorno a passo svelto … Leggi tutto
E’ iniziato da qualche ora l’anno nuovo e bisogna iniziare ad accaparrarsi un po’ di fortuna. E allora perchè non iniziare proprio dalla tavola. Esistono degli alimenti che sono famosi perchè portano fortuna. Quali sono i cibi che portano fortuna? In primis ci sono le lenticchie che per la loro forma tonda e appiattita ricordano … Leggi tutto
DECALOGO PER UNA BUONA SALUTE 2014 1)NON FUMARE: se sei giovanissimo, sappi che se comincerai a fumare avrai almeno dieci anni di vita in meno davanti a te; se fumi smetti immediatamente, NON è mai troppo tardi, a tutte le età. Se non ce la fai, considera le sigarette elettroniche. Ricorda che anche il fumo … Leggi tutto
La nutrizione è molto importante. Numerosi studi hanno dimostrato come la malnutrizione caratterizzi spesso le malattie di lungo decorso. Ecco dei consigli per un’alimentazione equilibrata. Ridurre il consumo di grassi e di colesterolo e dare la preferenza ai cibi che ne contengono quantità ridotte come verdure, frutta, prodotti integrali, pesce, carni bianche e magre, prodotti … Leggi tutto
Il tonno è il pesce più presente sulla tavola degli italiani. Per molte famiglie si tratta di un consumo costante per questo alimento versatile e facilmente utilizzabile. Aggiungendo il tonno, insalati di pasta e riso o semplici insalate di lattuga o pomodori, accompagnate da fette di pane, diventano piatti unici, gustosi, fantasiosi e soprattutto molto … Leggi tutto
Semplicità e leggerezza sono le parole d’ordine della dieta mediterranea. Ricotta, primo sale, cagliata, stracchino, crescenza, caprini sono tutti questi i formaggi freschi per eccellenza. Sono piatti facili e leggeri che vanno ad arricchire condimenti e contorni. Sulla qualità nutrizionale dei formaggi freschi non c’è dubbio. La qualità è persino superiore alla carne. I formaggi … Leggi tutto
Per la Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale, l’Italia non corre rischi ma la guerra civile in Siria e le massicce migrazioni dal Corno d’Africa potrebbero diffondere il virus anche in Europa. Nelle ultime settimane, secondo quanto riferito dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), in Siria sono stati registrati 14 casi di poliomielite, che hanno … Leggi tutto