Consigli e notizie su alimentazione e diete
Quando le ricerche scientifiche riescono a mettere in evidenza proprietà benefiche di cibi che ci sentiamo in colpa a mangiare per le loro caratteristiche caloriche, diventa certamente un’ottima notizia sia per la nostra salute che per il nostro palato, con l’attenzione sempre a non eccedere ricordando che nessun cibo può mai sostituirsi a una medicina … Leggi tutto
L’alimentazione giusta ed equilibrata può fare davvero la differenza sul nostro stato di salute, per questo è bene conoscere le proprietà di cibi che, soprattutto n una determinata fase della vita, possono aiutarci a prevenire problematiche molto comuni. Chi soffre di osteoporosi conosce bene la sensazione di indebolimento delle ossa e di paura per un’eventuale … Leggi tutto
Ci sono cibi ai quali è difficile rinunciare, che fanno parte della cultura popolare e che sono talmente buoni da non poter essere esclusi completamente dalla nostra dieta. Ma possono fare anche male, e per questo è bene limitarne il consumo. Secondo un recente studio condotto dai ricercatori del Dipartimento di medicina preventiva dell’Università di … Leggi tutto
L’Alzheimer continua a essere al centro delle attenzioni delle ricerche internazionali, una malattia terribile e drammatica per chi ne viene colpito e per chi vede un proprio amico o parente scomparire lentamente mentre è ancora in vita. Un recente studio condotto dai ricercatori dell’Università israeliana di Tel Aviv, ha messo in evidenza le proprietà benefiche … Leggi tutto
Il caffè è un rito, un piacere e una necessità che n tutto il mondo viene declinata secondo gusti e caratteristiche diverse. In ogni caso, le proprietà del caffè vengono sempre più studiate e approfondite, assieme alle eventuali controindicazioni, e spesso emergono benefici insospettabili dell’assunzione regolare di questa bevanda. Bere 4-5 tazzine di caffè al … Leggi tutto
Trovare la dieta ideale è il sogno di tutti coloro i quali hanno bisogno di perdere peso. Ma non tutti sono disposti a fare sacrifici, soprattutto a lungo termine, unica strada per ottenere i risultati sperati. A volte allora ci si lascia suggestionare dai risultati che ottengono i personaggi famosi, ma bisogna fare attenzione perchè … Leggi tutto
I semi di lino sono uno degli alimenti vegetali più ricchi di omega 3. Questi contengono più di 17 grammi per etto. I semi di lino sono ricchi di grassi (35%) e di proteine (18%). I semi di lino contengono: acidi grassi essenziali, mucillagini, proteine, minerali, vitamine B1, B2, E e F. Sono un alimento … Leggi tutto
Benefici del kiwi: come perdere peso in modo equilibrato. Mangiare in maniera equilibrata in un periodo di recessione è più difficile del solito. Oltre alle calorie e ai valori nutrizionali da apportare, c’è da far quadrare i conti della spesa. Il Centro Studi Sprim è da tempo al lavoro per fornire uno strumento che permetta … Leggi tutto
Pulire il forno non è facile e spesso anche poco piacevole. Noi sconsigliamo di utilizzare detersivi soprattutto quelli che hanno un forte profumo. Dovete sapere che è possibile pulire il forno con prodotti naturali. Utilizzando due semplici ingredienti avrete un “detersivo naturale” in grado di togliere il grasso e tutta la sporcizia che si accumula … Leggi tutto
E’ un alimento apprezzatissimo in Italia, in grado di conferire quella spinta in più alle pietanze cui gli amanti del piccante non riescono proprio a rinunciare. E ha anche straordinarie proprietà benefiche, che lo rendono un prezioso alleato della salute, se usato nelle giuste modalità: è il peperoncino. Studio rivoluzionario E’ apparso sulla rivista scientifica … Leggi tutto
Che i carboidrati (pane e pasta su tutti) siano nemici della linea è cosa che chiunque si sia mai cimentato con una dieta o che ha problemi di peso sa. Ma adesso arrivano informazioni più specifiche in merito: per dei risultati ottimali il consiglio per chi vuole dimagrire è di evitare i carboidrati due giorni … Leggi tutto
Ti svegli in piena notte con i crampi della fame? Durante il giorno vai sempre alla ricerca di cioccolatini o snack salati? Dopo due ore dal pranzo dici a te stesso: ho sempre fame. Se la risposta è sì ad almeno una di queste domande, evidentemente devi modificare il tuo rapporto con il cibo. Seguire … Leggi tutto
Si può dimagrire in una settimana? Sì però bisogna seguire delle regole. Per perdere massimo 2 chili in 7 giorni bisogna seguire attentamente un regime alimentare super dietetico e povero di grassi e zuccheri. Dovete fare attenzione a quello che mangiate e bevete. Niente alcol, dolci, bibite gassate, cibi grassi, fritture, e alimenti poco sani. … Leggi tutto
Il sovrappeso è il peggior nemico di tutte le donne. Tutte le calorie che ingeriamo in più rispetto al fabbisogno normale, si trasformano in grasso adiposo. A peggiorare poi la situazione in molti casi è anche la cellulite. Si tratta di una forma di obesità localizzata che può colpire anche le persone normali o secche … Leggi tutto
I carboidrati sono spesso associati a una delle sostanze più strettamente connesse all’aumento di peso. La loro presenza in cibi come pasta e pane li rende tra i primi ad essere eliminati dalla dieta di chi vuole perdere peso. Uno studio condotto all’University Hospital di South Manchester (Gran Bretagna) l’ideale sarebbe evitare completamente i carboidrati … Leggi tutto