Perdita dell’udito: quando fare un test è importante

Esame audiometrico: come e quando farlo

Ti capita di non capire quello che ci viene chiesto, di dover alzare il volume della TV, di chiedere a qualcuno di ripetere più volte ciò che sta dicendo? Tutte queste situazioni potrebbero essere un importante campanello d’allarme per la perdita dell’udito. A volte tale problematica è temporanea, basta infatti anche un semplice raffreddore per … Leggi tutto

Come allontanare i piccioni

I piccioni vi perseguitano? In questo articolo vi aiuteremo e vi diremo come allontanare i piccioni. Purtroppo è un problema abbastanza comune. Le nostre città sono ormai da anni invase dai piccioni. La loro riproduzione sembra inarrestabile. Trovate quotidianamente escrementi sui balconi? I loro piccoli ricordini sono niente a confronto dei nidi. Se siete stati … Leggi tutto

Olio di oliva: sono tutti uguali?

olio extravergine d oliva

Sono molte le ricerche che indicano come l’utilizzo quotidiano dell’olio extravergine di oliva possa risultare come un toccasana per la salute umana. Nonostante le tante informazioni oggi disponibili, ci sono ancora persone che non sono in grado di distinguere l’olio di oliva dall’olio extravergine. Stiamo parlando di due prodotti che non hanno nulla a che … Leggi tutto

I gradi e i tipi di ipoacusia

L’ ipoacusia è un problema sempre più diffuso L’organizzazione mondiale della Sanità stima che al mondo ci siano circa 360 milioni di persone che soffrono di ipoacusia o sordità, anche se secondo altre stime, questa cifra raggiunge i 500 milioni. Il reale problema è che la popolazione mondiale sta invecchiando, l’aspettativa di vita di alza … Leggi tutto

Cellulite, cosa è e come si può rimediare

dieta

La cellulite – comunemente chiamata anche “pelle a buccia d’arancia”, a causa del suo tipico aspetto – è un problema che riguarda tra l’80 e il 90% delle donne in diverse misure e entità. La formazione di cuscinetti e solchi nella pelle può in realtà colpire anche gli uomini, ma nel mondo femminile il fenomeno … Leggi tutto

Esame audiometrico: come e quando farlo

Esame audiometrico: come e quando farlo

L’esame audiometrico permette di evidenziare, in qualsiasi momento della vita, eventuali problemi nell’avvertire suoni, a vario volume e frequenza. Si tratta di un test semplice da svolgere e per nulla invasivo, cui è possibile sottoporre anche i bambini. In linea generale chiunque può essere sottoposto a questo tipo di test, potete trovare maggiori informazioni su … Leggi tutto

Cosa sapere sull’estrazione di un dente

L’estrazione del dente si rende necessaria, in linea di massima, nel momento in cui un dente è cariato o vittima di un’infezione: in questo caso si ha a che fare con un ascesso e con la comparsa di pus all’interno della gengiva. Vi sono altre circostanze, comunque, in cui ci può essere la necessità di estrarre un dente: … Leggi tutto

Australia record: neonato nasce di 6,00 kg

Una notizia incredibile arriva dall’Australia. Una bambina è nata a 6,05 kg. Il suo nome è Maisie Lily Macdonald ed è la neonata più grande nata all’ospedale di Rockhampton, in Australia. La madre è stata sottoposta a parto cesarep d’urgenza, circa una settimana prima del termine della gravidanza. Una volta nata, la piccola Maisie è … Leggi tutto

Per dimagrire bisogna camminare non correre

Ecco una dieta settimanale per depurarti e sentirti in forma prima di Natale. Questa è una guida generale: per un piano personalizzato, è sempre meglio consultare un nutrizionista. Linee guida generali Idratazione : Bevi almeno 2 litri d'acqua al giorno. Puoi integrare con tisane depurative (ad esempio tarassaco, finocchio, o tè verde). Evita : Alcol, zuccheri raffinati, cibi confezionati e fritti. Favorisci : Cibi freschi, ricchi di fibre, verdure, proteine ​​magre e grassi sani. Cotture leggere : Preferisci vapore, griglia, forno o bollitura. Lunedì Colazione : Yogurt greco naturale con semi di chia e un cucchiaio di miele. Aggiungi una manciata di frutti di bosco. Spuntino : Una mela. Pranzo : Insalata di quinoa con ceci, pomodorini, cetriolo e un filo d'olio EVO. Spinaci saltati con aglio. Spuntino : 10 mandorle. Cena : Filetto di pesce bianco (es. merluzzo) al vapore con broccoli al limone. Martedì Colazione : Porridge con fiocchi d'avena, latte vegetale e una banana. Spuntino : 2 carote crude. Pranzo : Zuppa di legumi con farro e verdure. Contorno di cicoria. Spuntino : Una manciata di noci. Cena : Petto di pollo alla griglia con zucchine trifolate. Mercoledì Colazione : Smoothie di spinaci, kiwi, e latte di mandorla senza zuccheri. Spuntino : Uno yogurt bianco magro. Pranzo : Riso basmati con gamberi e zucchine. Insalata di rucola e pomodorini. Spuntino : Un'arancia. Cena : Omelette con albumi, spinaci e una fetta di pane integrale. Giovedì Colazione : Pane integrale tostato con avocado e un uovo sodo. Spuntino : Una pera. Pranzo : Orzo perlato con piselli, carote e curcuma. Cavolfiore al vapore. Spuntino : Una manciata di semi misti. Cena : Filetto di salmone al forno con contorno di finocchi crudi. Venerdì Colazione : Yogurt naturale con granola fatta in casa e frutta fresca. Spuntino : Una manciata di mandorle. Pranzo : Insalata di pollo con lattuga, rucola, carote e avocado. Condisci con olio EVO e limone. Spuntino : Un kiwi. Cena : Zuppa di verdure miste con crostini integrali. Sabato Colazione : Frullato di mela, spinaci, sedano e zenzero. Spuntino : Una barretta di cereali integrali (senza zuccheri aggiunti). Pranzo : Cous cous integrale con verdure di stagione grigliate. Contorno di insalata verde. Spuntino : Un pompelmo. Cena : Branzino al cartoccio con carote e patate dolci. Domenica Colazione : Pancake di avena con miele e frutta fresca. Spuntino : Una tisana depurativa e una manciata di frutta secca. Pranzo : Filetto di tacchino arrosto con contorno di spinaci saltati e purea di carote. Spuntino : Un frutto di stagione. Cena : Minestrone di verdure con una fetta di pane integrale. Consigli Extra Attività fisica : Cerca di fare almeno 30 minuti di movimento al giorno (camminata veloce, yoga, o allenamento leggero). Riposo : Dormi almeno 7-8 ore per favorire la rigenerazione. Rilassamento : integra momenti di relax per ridurre lo stress, ad esempio con tecniche di respirazione o stretching. Seguendo queste indicazioni, ti sentirai più energica e leggera per affrontare le feste!

Che per dimagrire sia necessario praticare costantemente un’attività fisica mette tutti un po’ d’accordo. Forse però non tutti sanno che per dimagrire è necessario camminare invece che correre. Ed ecco perchè: correndo, quindi svolgendo un esercizio cardiovascolare intenso, le calorie verranno bruciate sia sotto forma di muscolo che di grasso. Il nostro corpo non è … Leggi tutto

Agopressione, Shiatsu e tecniche di massaggio orientali

La diffusione del massaggio Shiatsu come tecnica di massaggio giapponese, ha portato con sé in Occidente, anche l’interesse per diverse altre tecniche di manipolazione, come l’agopressione. Se lo Shiatsu consiste in pochissime manipolazioni di pressione e digito-pressione su aree del corpo ristrette, l’agopressione unisce a queste manovre il sapere relativo all’agopuntura, altre tecnica di derivazione … Leggi tutto

Acqua e sale appena svegli, tutti i benefici

Bere acqua: quanta idratazione per stare bene

Siete alla ricerca di un modo sano, naturale, gratuito per migliorare la vostra salute? Bevete al mattino, a stomaco vuoto, un bicchiere di acqua e sale. In soli sette giorni sarete in grado di notare significativi miglioramenti sotto diversi aspetti. Acqua e sale rappresenta un ottimo antibatterico che in modo rapido ed efficace inizia a … Leggi tutto

Suggerimenti utili per le vostre prime lenti a contatto

Molti di noi usano gli occhiali tutti i giorni a causa di disturbi della vista come miopia o astigmatismo, mentre altri hanno semplicemente bisogno di occhiali da riposo per guardare la TV o utilizzare il computer. Per quanto mettersi gli occhiali possa diventare un gesto automatico tipico della nostra quotidianità, molte persone non riescono proprio a … Leggi tutto

Prende fuoco per una scarica elettrica: ma sopravvive

Questo è il momento in cui un uomo sfugge incredibilmente alla morte nonostante la sua mano prenda fuoco quando viene folgorato dopo aver afferrato una linea elettrica ad alta tensione. Le autorità della città di Qingxi, che si trova a Dongguan, nella provincia meridionale del Guangdong, sono state chiamate sul luogo dell’incidente a Xiangmang West … Leggi tutto