Ultime notizie dal mondo della salute, scoperte, ricerca e medicina
Il caffè resta un piacere quotidiano, ma il modo in cui lo prepariamo può influenzare i livelli di colesterolo e la salute cardiovascolare. Le sostanze che incidono sul colesterolo Uno studio pubblicato nel 2025 su Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases ha analizzato la presenza di due composti naturali del caffè, il cafestolo e il kahweolo, … Leggi tutto
La vista annebbiata è un sintomo comune che può derivare da disturbi oculari, condizioni sistemiche o fattori temporanei. Una diagnosi accurata è fondamentale. Come si manifesta la vista annebbiata La vista annebbiata si presenta come una riduzione della nitidezza, con difficoltà nel distinguere chiaramente i dettagli degli oggetti osservati. Può interessare un solo occhio o … Leggi tutto
La pressione arteriosa garantisce l’afflusso di ossigeno e nutrienti a tutto l’organismo. Alterazioni dei valori possono causare conseguenze gravi a cuore, cervello e reni. Cos’è la pressione arteriosa e come si misura La pressione arteriosa è la forza con cui il sangue viene spinto attraverso i vasi sanguigni. Dipende dalla quantità di sangue espulsa dal … Leggi tutto
I fermenti lattici, noti come probiotici, aiutano a riequilibrare il microbiota intestinale e possono avere effetti benefici su digestione, immunità e benessere generale. Differenza tra fermenti e probiotici Il termine fermenti lattici viene spesso utilizzato in modo improprio per indicare tutti i batteri capaci di metabolizzare il lattosio. In realtà, solo alcuni di essi, definiti … Leggi tutto
Il microbiota intestinale influisce sulla digestione, sull’immunità e sul benessere generale. Quando l’equilibrio si altera, possono insorgere disturbi anche gravi per la salute. Cos’è il microbiota e come si sviluppa Il nostro intestino ospita centinaia di specie di microrganismi che vivono in simbiosi con l’organismo. In condizioni di equilibrio, questi batteri, insieme a virus e … Leggi tutto
L’esercizio fisico migliora salute e umore. Diversi studi dimostrano che muoversi regolarmente può potenziare l’autostima e rafforzare la fiducia nelle proprie capacità. Autostima e qualità della vita L’autostima rappresenta il valore che attribuiamo a noi stessi e si riflette sul modo in cui affrontiamo relazioni, lavoro e sfide quotidiane. Quando è bassa, può ridurre la … Leggi tutto
La depressione è un disturbo che compromette pensieri, emozioni e corpo. Riconoscerne i sintomi e intervenire precocemente è fondamentale per evitare conseguenze gravi sulla vita quotidiana. Sintomi e manifestazioni La depressione si presenta con un umore basso e persistente, spesso accompagnato da perdita di interesse per attività prima gratificanti. Disturbi del sonno, variazioni dell’appetito, stanchezza … Leggi tutto
La sindrome da stanchezza cronica provoca affaticamento persistente e invalidante, non alleviato dal riposo, con conseguenze importanti sulla vita quotidiana e ancora poche certezze sulle origini. Un disturbo complesso e ancora poco compreso La sindrome da stanchezza cronica è caratterizzata da un senso costante di spossatezza che si prolunga per almeno sei mesi. Non dipende … Leggi tutto
Difficoltà a prendere sonno colpiscono molte persone: dai fattori ormonali all’uso della tecnologia, fino alle abitudini quotidiane che condizionano la qualità del riposo. Quanto tempo serve per addormentarsi Il tempo necessario per passare dalla veglia al sonno, noto come latenza del sonno, in condizioni normali si aggira intorno ai 15-20 minuti. Se bastano meno di … Leggi tutto
Le intolleranze alimentari sono reazioni avverse a determinati cibi. Possono causare sintomi fastidiosi, ma spesso sono confuse con altri disturbi intestinali. Cosa sono e come si manifestano Con il termine intolleranza alimentare si indica la difficoltà a digerire specifici nutrienti, con conseguente comparsa di disturbi come gonfiore, meteorismo, dolori addominali e diarrea. A differenza delle … Leggi tutto
Il fabbisogno calorico varia per età, sesso e stile di vita: conoscere le quantità corrette è essenziale per mantenere, perdere o aumentare peso. Calorie: cosa sono e come funzionano Le calorie sono l’unità di misura utilizzata per indicare l’energia contenuta in alimenti e bevande. In nutrizione, il termine si riferisce in realtà alle chilocalorie (kcal), … Leggi tutto
La pressione alta è uno dei principali fattori di rischio cardiovascolare: attività fisica e alimentazione corretta possono aiutare a ridurla in modo naturale. Cos’è l’ipertensione e quando si parla di pressione alta L’ipertensione arteriosa è una condizione caratterizzata dal superamento costante di 140 mmHg per la pressione sistolica e 90 mmHg per la diastolica. Non … Leggi tutto
Dopo i 50 anni la dieta gioca un ruolo chiave nel controllo della pressione: alcuni alimenti la abbassano, altri invece la favoriscono. La relazione tra cibo e ipertensione L’alimentazione incide direttamente sui valori della pressione arteriosa, soprattutto attraverso il bilanciamento tra sodio e potassio. Una dieta ricca di sale trattiene i liquidi, aumentando il volume … Leggi tutto
Non sono sinonimi: lipidi, grassi e acidi grassi hanno significati precisi e ruoli diversi. Conoscerne le differenze aiuta a capire meglio la dieta. Lipidi e grassi I lipidi rappresentano una grande famiglia di molecole insolubili in acqua, che comprende trigliceridi, colesterolo, fosfolipidi e altre sostanze. I grassi, invece, sono la forma più comune di lipidi … Leggi tutto
Le HDL rimuovono il colesterolo in eccesso dalle arterie, proteggendo cuore e vasi. Valori bassi aumentano il rischio cardiovascolare, quelli alti sono invece protettivi. Cosa sono le HDL Le HDL, comunemente chiamate colesterolo buono, sono lipoproteine ad alta densità. La loro funzione principale è quella di trasportare il colesterolo in eccesso dai tessuti periferici al … Leggi tutto