Dieta mediterranea: chiarimenti su Omega 3 e 6
Per Omega 3 si intendono tutte quelle sostanze del gruppo degli acidi grassi essenziali presenti in alcuni tipi di pesce. In particolare in pesci come merluzzo, aringa, salmone e sgombro. Questi hanno tutti proprietà benefiche e migliorano la salute del nostro organismo. A beneficiare più di tutti è l’apparato cardiovascolare. Gli Omega 3 oltre a … Leggi tutto