Ultime notizie dal mondo della salute, scoperte, ricerca e medicina
Dai menu personalizzati alle ricette istantanee: l’AI può guidare le scelte alimentari, ma servono attenzione e consapevolezza. Menu su misura con un prompt L’uso dell’intelligenza artificiale sta entrando anche nelle abitudini quotidiane, compresa l’alimentazione. Oggi è possibile ottenere in pochi secondi idee per pasti equilibrati, liste della spesa e menu settimanali semplicemente formulando una richiesta. … Leggi tutto
Crescono i casi nel 2025 e nei primi mesi del 2026: attenzione a igiene e alimenti a rischio per limitare la diffusione. Aumento dei casi e aree più colpite I casi di epatite A in Italia stanno registrando un aumento significativo. Secondo il sistema di sorveglianza Seieva, coordinato dall’Istituto Superiore di Sanità, il 2025 ha … Leggi tutto
La menopausa è una fase di trasformazione: con stile di vita e alimentazione mirata si possono gestire peso, metabolismo e benessere. Un cambiamento fisiologico, non una malattia La menopausa viene spesso percepita come un momento difficile, ma in realtà rappresenta una fase naturale della vita, caratterizzata da importanti cambiamenti ormonali e metabolici. I sintomi possono … Leggi tutto
Le relazioni difficili possono incidere sull’invecchiamento biologico: ogni persona fonte di stress aumenta il ritmo di invecchiamento. Il peso delle relazioni quotidiane Non si tratta solo di una sensazione: avere a che fare con persone che generano stress può avere effetti concreti sull’organismo. Uno studio pubblicato su Proceedings of the National Academy of Sciences e … Leggi tutto
Nuovi studi individuano fasi precise: cambiamenti più evidenti intorno ai 50 anni, con segnali già a partire dai 40. Non è un processo sempre graduale Per lungo tempo si è pensato che l’invecchiamento fosse un fenomeno continuo e uniforme lungo tutta la vita. Studi più recenti, però, suggeriscono che il processo possa avere momenti chiave … Leggi tutto
Nata come possibile terapia per diverse patologie, oggi è al centro dei controlli antidoping e resta non approvata per uso clinico. Le origini: una scoperta promettente All’inizio degli anni 2000, la scoperta dell’ostarina aveva acceso grandi aspettative nel campo della ricerca medica. La sostanza sembrava offrire benefici simili a quelli del testosterone, ma con un … Leggi tutto
Una sequenza intensa all’aria aperta per chi è già allenato e vuole fare un salto di qualità senza rinunciare al piacere dell’attività fisica. Allenarsi fuori per migliorare le performance Anche chi ha già un buon livello di preparazione può incontrare difficoltà nel migliorare ulteriormente. Per superare questo plateau, una strategia efficace è spostare l’allenamento all’aperto, … Leggi tutto
Elemento chiave della dieta mediterranea, l’olio d’oliva è ricco di nutrienti che aiutano a proteggere cuore e metabolismo. Un pilastro dell’alimentazione sana L’olio d’oliva è uno degli alimenti simbolo della dieta mediterranea, spesso associata a una vita lunga e a un buon stato di salute. Da anni la ricerca scientifica ne studia le proprietà, mettendo … Leggi tutto
La fertilità riflette equilibrio ormonale, metabolico e benessere generale: non riguarda solo il concepimento, ma lo stato complessivo dell’organismo. Un concetto più ampio di quanto si pensi Quando si parla di fertilità si tende a collegarla esclusivamente alla possibilità di avere un figlio. In realtà, il significato è molto più ampio e riguarda l’equilibrio complessivo … Leggi tutto
Non bastano pesi e allenamento: per aumentare la massa muscolare servono proteine di qualità, carboidrati e grassi sani ben distribuiti nella giornata. Il ruolo chiave della nutrizione Costruire e mantenere la massa muscolare non dipende solo dall’allenamento con pesi. La base è l’alimentazione, in particolare l’apporto di proteine di qualità, essenziali per attivare la sintesi … Leggi tutto
Dalla dolce Tropea alle cipolle più pungenti, ogni varietà ha sapori e usi diversi legati al territorio e alla tradizione. Un ingrediente che cambia da regione a regione In Italia la cipolla non è mai un ingrediente uniforme. Colore, forma e intensità del sapore variano lungo tutta la Penisola, influenzati da clima, terreno e tradizioni … Leggi tutto
Dagli studi di Galeno alle testimonianze su Gorgia, emerge un modello di vita basato su equilibrio e attività fisica per vivere a lungo. Gli esempi del mondo antico Tra i casi più citati di longevità nell’antichità c’è Gorgias of Leontini, vissuto oltre i cento anni tra V e IV secolo a.C. Alla domanda sul segreto … Leggi tutto
Dal 31 marzo entra a regime il Fascicolo sanitario elettronico 2.0: accesso più rapido ai dati e strumenti digitali per migliorare la continuità delle cure. Cos’è e come cambia il Fascicolo sanitario Il Fascicolo sanitario elettronico è il sistema digitale che raccoglie dati e documenti sanitari dei cittadini, rendendoli consultabili online dai professionisti coinvolti nel … Leggi tutto
Bastano pochi minuti di camminata veloce al giorno per ottenere benefici concreti sulla salute, soprattutto per chi è sedentario. Anche piccoli sforzi fanno la differenza Cinque minuti possono sembrare trascurabili nella routine quotidiana, ma potrebbero avere un impatto significativo sulla salute. È quanto emerge da uno studio coordinato dalla Norwegian School of Sports Sciences e … Leggi tutto
Oltre al “runner’s high”, l’attività fisica agisce su un meccanismo biochimico legato a depressione, Alzheimer e infiammazione cerebrale. Il “runner’s high” e i suoi limiti La sensazione di benessere che segue una corsa o un allenamento, spesso definita runner’s high, è da tempo associata alla produzione di endorfine. Queste sostanze, insieme agli endocannabinoidi, contribuiscono a … Leggi tutto