Formicolio e intorpidimento alle mani durante la notte sono sintomi comuni, spesso legati alla postura o alla compressione dei nervi. In alcuni casi possono indicare altro. Perché succede proprio di notte Molte persone si svegliano con una mano “morta”, senza sensibilità, accompagnata da formicolio. Nella maggior parte dei casi, il motivo è semplice: durante il … Leggi tutto
Sentire freddo anche in ambienti caldi può dipendere da metabolismo, circolazione o carenze nutrizionali. Non è solo una sensazione, ma un segnale del corpo. Sensazione di freddo costante: da cosa dipende davvero Avere freddo mentre gli altri stanno bene non è così raro. La percezione della temperatura varia da persona a persona, ma quando il … Leggi tutto
La sonnolenza dopo i pasti è un fenomeno comune, ma può dipendere da alimentazione, ormoni e abitudini quotidiane che influenzano energia e concentrazione. Perché dopo pranzo arriva il crollo di energia Quella sensazione di stanchezza subito dopo aver mangiato ha anche un nome: “abbiocco”. Non è solo suggestione. Dopo un pasto, il corpo concentra gran … Leggi tutto
Molte persone si svegliano improvvisamente nel cuore della notte, spesso sempre alla stessa ora. Dietro questo fenomeno possono esserci cause fisiologiche, stress o abitudini sbagliate. Risvegli notturni: un fenomeno più comune di quanto si pensi Svegliarsi nel pieno della notte, magari sempre intorno alle 3, è una situazione che riguarda moltissime persone. Non si tratta … Leggi tutto
Con l’arrivo del caldo, sempre più persone dormono con il ventilatore acceso. Ma è davvero una buona idea o può avere effetti negativi sulla salute? È una domanda che molti si fanno, soprattutto durante le notti estive. Il ventilatore è una soluzione semplice ed economica per rinfrescare l’ambiente, ma non sempre viene utilizzato nel modo … Leggi tutto
Un gesto semplice, quasi automatico per molti: bere un bicchiere d’acqua dopo il caffè. Ma è davvero utile oppure è solo un’abitudine senza benefici? Il caffè è una delle bevande più consumate ogni giorno, soprattutto al mattino. Spesso, insieme alla tazzina, arriva anche un bicchiere d’acqua. Ma pochi sanno davvero perché si fa e se … Leggi tutto
La comparsa inattesa di diabete in età adulta può anticipare la malattia: sintomi iniziali spesso vaghi rendono difficile una diagnosi precoce. Un tumore difficile da individuare Il tumore al pancreas resta una delle neoplasie più complesse da intercettare nelle fasi iniziali. La malattia tende a svilupparsi senza segnali evidenti, o con disturbi poco specifici che … Leggi tutto
I dati dell’Istituto Superiore di Sanità evidenziano consumi preoccupanti: milioni bevono in modo dannoso e pochi ricevono cure adeguate. Un fenomeno diffuso e sottovalutato In Italia il consumo di alcol resta molto diffuso e, in una quota rilevante di casi, assume modalità rischiose per la salute. Secondo il rapporto dell’Istituto Superiore di Sanità, oltre 8 … Leggi tutto
Un progetto coordinato in Italia punta a individuare con anni di anticipo chi svilupperà la malattia, incrociando dati clinici e biomarcatori. Un passo avanti nella prevenzione La ricerca sull’Alzheimer continua a registrare progressi significativi, con un contributo rilevante anche dall’Italia. Un recente studio pubblicato sulla rivista Alzheimer’s & Dementia ha messo a punto un sistema … Leggi tutto
Una nuova classificazione a stadi punta a superare il termine “prediabete”: l’obiettivo è intervenire prima e ridurre i rischi legati alla malattia. Un termine sotto accusa Il termine “prediabete” potrebbe essere presto messo in discussione. La proposta, rilanciata sulle pagine di The Lancet Diabetes & Endocrinology e ripresa dalla Società Italiana di Diabetologia, invita a … Leggi tutto
Le sirtuine sono al centro di studi su longevità e metabolismo, ma i benefici della Sirt Diet restano ancora oggetto di ricerca e non definitivi. Cosa sono le sirtuine Negli ultimi anni il termine sirtuine è entrato con sempre maggiore frequenza nel linguaggio della nutrizione. Si tratta di proteine coinvolte in diversi processi cellulari, tra … Leggi tutto
Uno studio internazionale evidenzia effetti significativi di una nuova molecola in combinazione con la chemioterapia: ridotto il rischio di morte e aumento della sopravvivenza. Lo studio e i risultati Una nuova prospettiva si apre nella cura del tumore al pancreas, tra le forme più difficili da trattare. Una ricerca pubblicata sulla rivista Nature Medicine ha … Leggi tutto
Uno studio analizza il legame tra temperatura e infortuni nei runner: il clima incide non solo sulla performance ma anche sulla sicurezza. Temperatura e rischio infortuni Chi pratica corsa sa bene quanto le condizioni climatiche influenzino le prestazioni. Il caldo può aumentare la fatica, mentre il freddo rende i muscoli più rigidi. Ma oltre al … Leggi tutto
Non esiste una durata valida per tutti: nel plank contano tecnica, forma fisica ed età più che il numero di secondi mantenuti. Non è una gara di resistenza Il plank è diventato uno degli esercizi più diffusi, spesso trasformato in una sfida a chi riesce a restare più a lungo in posizione. Tuttavia, gli esperti … Leggi tutto
Le proteine sono essenziali per il corpo: favoriscono sazietà, recupero e crescita muscolare, diventando centrali in ogni dieta equilibrata. Perché le proteine sono fondamentali Le proteine sono uno dei macronutrienti indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo. Partecipano alla costruzione e al mantenimento dei tessuti, con un ruolo particolarmente rilevante per la massa muscolare. Dal punto … Leggi tutto