La candida è un’infezione fungina causata dal lievito Candida albicans , che può proliferare in diverse parti del corpo, come la bocca, la vagina, l’intestino o la pelle. Solitamente, è presente in quantità controllate nel corpo umano, ma può diventare problematica quando si verificano squilibri che ne favoriscono la crescita.

Causa principale della candida

1. Squilibri del microbiota : Uso di antibiotici o farmaci che alterano la flora batterica.
2. Alimentazione : Eccesso di zuccheri e carboidrati raffinati che nutrono il fungo.
3. Sistema immunitario debole : Stress, malattie croniche, o terapie immunosoppressive.
4. Alterazioni ormonali : Gravidanza, pillola anticoncezionale o squilibri ormonali.
5. Igiene inadeguata : Sia l’eccesso che carenza di igiene intima possono favorire la crescita di candida.
6. Condizioni ambientali : Umidità e calore favoriscono il suo sviluppo (es. indumenti stretti o sintetici).
7. Patologie sottostanti : Diabete, obesità o altre condizioni che alterano i livelli di zucchero nel sangue.

Rimedi naturali fatti in casa

Ecco alcuni rimedi naturali che possono aiutare a gestire la candida, soprattutto in fase iniziale:

1. Aceto di mele

• Come usarlo : Diluire 1-2 cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d’acqua e berlo una volta al giorno.
• Beneficio : Ha proprietà antimicotiche e aiuta a ripristinare l’equilibrio del pH.

2. Yogurt naturale

• Come usarlo : applicare uno yogurt senza zuccheri direttamente sulle aree interessate o consumarne regolarmente.
• Beneficio : Contiene probiotici (come il Lactobacillus) che ripristinano il microbiota.

3. Olio di cocco

• Come usarlo : applicare olio di cocco biologico e puro direttamente sulla pelle o consumarne un cucchiaio al giorno.
• Beneficio : Ha proprietà antifungine grazie all’acido laurico.

4. Aglio

• Come usarlo : consumare aglio crudo o assumere integratori a base di aglio.
• Beneficio : È un potente antimicotico naturale.

5. Olio essenziale di melaleuca

• Come usarlo : Diluire 2-3 gocce di olio di tea tree in un cucchiaio di olio vettore (es. olio di cocco) e applicarlo localmente.
• Beneficio : Ha proprietà antimicotiche e antibatteriche.

6. Infuso di camomilla

• Come usarlo : fare lavaggi delicati con un infuso tiepido di camomilla.
• Beneficio : Ha proprietà lenitive e antinfiammatorie.

7. Aloe vera

• Come utilizzare : Applicare il gel di aloe vera puro direttamente sull’area interessata.
• Beneficio : riduce l’infiammazione e favorisce la guarigione.

8. Semi di pompelmo

• Come utilizzare : Utilizzare l’estratto di semi di pompelmo diluito in acqua per uso topico o orale (consultare le dosi).
• Beneficio : Ha effetti antimicotici e antibatterici.

Consigli generali

• Ridurre lo zucchero : Evitare zuccheri raffinati, alcool, e cibi ad alto indice glicemico.
• Abbigliamento adeguato : Usare indumenti di cotone e traspiranti.
• Igiene intima equilibrata : Evitare saponi aggressivi; utilizzare detergenti delicati con pH equilibrato.
• Aumentare i probiotici : consumare kefir, kimchi o integratori di probiotici.
• Gestire lo stress : tecniche di rilassamento come yoga o meditazione.

Se i sintomi persistono o peggiorano, è importante consultare un medico per una diagnosi precisa e un trattamento adeguato. I rimedi naturali possono essere utili, ma non sempre sono sufficienti da soli.