Rassodate la pancia con la dieta mediterranea. Un piano alimentare non difficile da seguire e ricco di alimenti fondamentali. La dieta mediterranea dice sì a cereali, frutta, verdura, erbe aromatiche, vino, latte, legumi, olio extra vergine, carne, pesce, uova e carboidrati.

Insomma una dieta che non si fa mancare niente. Gli sfizi? Quelli solo la domenica.

Spesso siamo soliti eliminare o comunque ridurre in dosi minime l’olio extravergine. Dovete sapere che l’olio extravergine d’oliva contiene numerose proprietà benefiche.

L’uso abituale dell’olio riduce la presenza di colesterolo LDL o “colesterolo cattivo” ed aumenta la percentuale di quello “buono”.

Inoltre previene malattie come infarto cardiaco e pressione arteriosa.

L’olio previene inoltre l’arteriosclerosi e rallenta l’invecchiamento delle cellule.

Secondo alcune studi sembrerebbe che questo alimento fondamentale presente nella dieta mediterranea sia in grado di combattere alcuni tumori.

In particolare il cancro al seno.