Dieta dello yogurt: sgonfi in 2 giorni

La dieta dello yogurt aiuta a combattere il gonfiore addominale e a migliorare la regolarità delle funzioni intestinali. Un piano alimentare in cui è presente lo yogurt facilita il dimagrimento.




La dieta dello yogurt va seguita solo 2 giorni a settimana.

Ecco cosa propone questa dieta:

COLAZIONE
-1 tazza di tè verde
-200 gr di yogurt magro senza zucchero

SPUNTINO MATTINA
-2 biscotti secchi
-caffè oppure spremuta di ananas




PRANZO 1° giorno
-50 gr di pastina con minestrone
-1 vasetto di yogurt magro

PRANZO 2° giorno
-50 gr di pasta con il pomodoro
-1 uovo

SPUNTINO POMERIGGIO
-1 banana o 3 prugne o 2 nespole

CENA 1° giorno
-brodo vegetale
-insalata, pomodori e mais

CENA 2° giorno
– spigola al cartoccio
– insalata
– 1 vasetto di yogurt magro

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