Per valorizzare i nostri punti di forza c’è bisogno di perdere peso. I jeans vi vanno stretti e la zip non sale? La camicia non si chiude e un bottone rischia di saltare? E’ arrivato il momento di dire addio ai chili di troppo.
Niente diete drastiche. Il punto di partenza sarà la frutta di stagione. Andiamo ad integrare ad una dieta sana ed equilibrata, 2 porzioni di macedonia al giorno.
Come spuntini optate proprio per la macedonia.
Se non avete molto tempo e dovete scappare al lavoro allora perchè non sostituire la macedonia con un gustoso e colorato frullato?
Scegliete la frutta che vi piace di più, frullatela e versatela in una bottiglietta da mezzo litro.
In questo modo potrete portarvela in ufficio con voi. Gustosa e facile da preparare. Uno spuntino leggero, diverso dal solito e genuino.
Allora sì a tutti i frutti di stagione. Optate per banane, pere, ananas, mele, uva, kiwii, mandarini e se le trovate anche le fragole.
Tagliateli a pezzettini e buon appetito. Una porzione di macedonia è un vero toccasana per la salute del nostro organismo.
La frutta infatti, oltre a prevenire una serie di patologie, fornisce pochissime calorie e ci permette di tornare in forma nel più breve tempo possibile.
La frutta fa bene a grandi e piccini. Dunque approfittate della vostra macedonia per farne un po’ di più e farla mangiare anche ai vostri figli.
Una macedonia è molto meglio di una merendina come spuntino pomeridiano.