Dimagrire. Quante volte abbiamo utilizzato questo termine come proposito del nuovo anno? Molte volte..forse anche troppe. E’ arrivato il momento di mettere in atto ogni strategia possibile e di iniziare la fase del dimagrimento.
Per riuscire a perdere i chili di troppo bisogna prima di tutto essere consapevoli del peso in eccesso e soprattutto voler veramente dimagrire.
Non è un caso che le persone pigre, con poco autostima e poco attenti al proprio aspetto fisico hanno più difficoltà a perdere peso.
E’ importante ricordate che la dieta deve iniziare dalla testa. Come un qualsiasi altro obiettivo, se non lo vogliamo veramente non lo raggiungiamo.
Avete l’obiettivo di laurearvi? Se non vi impegnate a studiare, se non fate sacrifici sarà difficile anche solo dare un esame.
Insomma la prima fase per riuscire a perdere peso è proprio quella dell’auto consapevolezza di essere in sovrappeso. L’obiettivo è quello di perdere chili? Allora impegnatevi seriamente.
Se ci poniamo l’obiettivo di fare un maratona non possiamo non allenarci. E’ fondamentale in questo caso seguire una sana alimentazione che ci fornisca l’energia per correre e per raggiungere il traguardo.
Ricordate sempre la dieta è personalizzata e dunque ognuno di noi ha i suoi tempi. E soprattutto abbiamo un metabolismo differente.
E allora possiamo dire che la strategia giusta è quella più giusta per noi. Non esiste una regola fissa per tutti. Divertitevi a scoprire voi stessi qual’è lo scopo e la causa che vi spinge a non piacervi e dunque a voler dimagrire.
Guardatevi allo specchio poi prendete un foglio e scrivete tutte le parti del vostro corpo che non vi piacciono. Dal rotolino sulla pancia al gluteo un pò moscio.
A quel punto scrivete in lettere cubitali non IO POSSO FARCELA ma bensì IO VOGLIO FARCELA. Ricordate infatti che la vostra mente è la spinta maggiore che possiate mai avere.
direi che la dieta ferrea è davvero rischiosa anche perché si piò correre il rischio di non mangiare e di stare male e non solo