Volete smettere di fumare? Non riuscite a farlo da soli? Ecco la soluzione per voi. Un recente studio pubblicato sulla rivista scientifica “The Lancet” ha messo in mostra una particolare tecnica per dire addio alle sigarette.

I ricercatori della London School of Hygiene‭ & ‬Tropical Medicine hanno creato un programma ‘txt2stop’,‭ ‬basato sull’invio automatico di sms motivazionali e di supporto ai fumatori che vogliono smettere.

Gli studiosi hanno esaminato un campione di circa ‬5.800‭ ‬fumatori. Queste persone sono state poi divise in due gruppi: quelli assegnati al programma txt2stop, e quelli ad un gruppo di controllo.‭

I fumatori che hanno ricevuto cinque sms per cinque settimane, sono riusciti a non toccare nessuna sigaretta. I messaggini motivazionali sono riusciti a incoraggiare i fumatori. ‬Nelle‭ ‬26‭ ‬settimane successive il numero di sms è passato a tre.‭

A fine dello studio, dopo sei mesi, i ricercatori hanno esaminato i dati ottenuti. Sembrerebbe che il‭ ‬10,7%‭ ‬dei partecipanti a ‘txt2stop’ è riuscito a smettere di fumare. Mentre solo il‭ ‬4,9%‭ ‬per il gruppo di controllo.

La coordinatrice dello studio è la dottoressa Caroline Free la quale in una recente intervista ha dichiarato: “txt2stop aiuta a resistere alla tentazione di fumare‎.‭ ‬Le persone lo vedono come un amico che le incoraggia o un angelo che guarda loro le spalle‭”‬.‭

“L’astinenza dura in media meno di 5 minuti. Per distrarti, prova a sorseggiare con calma una bevanda finché è passata”. “Gli sms sono un modo molto economico per dare supporto a quanti cercano di smettere di fumare”.

“Le persone hanno descritto il programma come un amico che li incoraggia o un angelo sulla spalla: aiuta le persone a resistere alla tentazione del fumo”.

Max Parmar, direttore della Medical Research Council clinical trials unit, afferma: “Il fumo uccide più di 5 milioni di persone ogni anno, e due su tre hanno dichiarato che a un certo punto avevano intenzione di smettere”.“gli sms possono essere un potente mezzo per aiutare le persone a lasciare definitivamente la sigaretta” ha concluso, Glyn Mcintosh, Director of Development & Communications del QUIT “speriamo che gli sms motivazionali diventino una parte standard dei programmi di cessazione dal fumo”.