Smettere di fumare è una sfida che in molti vincono ma che altrettanti reputano difficile. Adesso un aiuto in più arriva dall’app gratuita iCoach, presentata in vista della Giornata mondiale senza tabacco, in programma il prossimo 31 maggio. La lancia la Commissione europea per dare ai fumatori un nuovo strumento per abbandonare le sigarette.
“iCoach” è un’app scaricabile gratuitamente su tutti i dispositivi Apple e Android e disponibile nelle 23 lingue ufficiali dell’Unione che si propone come un vero e proprio coach impegnato a seguire il fumatore sulla strada per la disintossicazione. Si tratta di un progetto nasce nell’ambito della campagna “Exsmokers are unstoppable”, ovvero “Gli ex fumatori sono inarrestabili”, lanciata dall’Unione europea nel 2011, con l’obiettivo di aiutare i giovani tra i 24 e i 35 anni a rinunciare al tabacco. L’app finora avrebbe aiutato oltre il 30% delle persone che l’hanno provata a smettere di fumare.
Per cominciare l’app sottopone il fumatore a un breve questionario:
1) Non intendo smettere di fumare
2) Dovrei smettere ma sono ancora incerto
3) Smetterò di fumare a breve
4) Ho appena smesso
5) Ho smesso da un po’ di tempo
In base alle risposte e ad altri elementi, il programma elabora un piano di riduzione della quota di sigarette, per evitare rischiose crisi di astinenza, ma allo stesso tempo mantiene alto l’umore, registrando i progressi compiuti nella personale battaglia contro il fumo. Proprio su questo si basa l’elemento motivazionale di questa utile App che dà la possibilità di vedere in tempo reale il numero di persone registrate, il totale delle sfide completate e le possibilità di passare alla fase successiva. La filosofia alla base è che in questo modo ogni utente è stimolato a raggiungere il proprio obiettivo, sentendosi parte integrante di una comunità. In questo modo chi utilizza l’app è chiamato a condividere le proprie sfide e i successi personali sui social network senza abbandonare e cadere nel vizio.ì.
“iCoach non si rivolge soltanto a chi desidera lasciarsi il fumo alle spalle, mirando anche a informare chi non è ancora pronto a spegnere l’ultima sigaretta. Ed è proprio questo che rende iCoach uno strumento unico nel suo genere” si legge sul sito ufficiale.
iCoach è disponibile gratuitamente anche in versione mobile nell’Appstore e nel Google Play Store.