Pancia piatta? Il sogno di ogni donna prima della tanto temuta prova costume. Se il vostro problema è l’addome gonfio in periodi prolungati allora non potete perdervi la moda del momento.
Si chiama acqua detox e si tratta di bevande contenenti verdura o frutta di stagione. Molti nutrizionisti consigliano questo tipo di bevande.
Oltre ad essere economico e facile da fare, l’acqua detox aiuta realmente a depurare il nostro organismo, a mantenere la pelle più giovane e a perdere peso più facilmente.
La prima cosa da fare è decidere che tipo di bevanda volete realizzare (anche magari in base a quello che avete in frigorifero).
Ne esistono infatti tantissime di bevande e tutte diverse. Facciamo degli esempi:
-ananas e zenzero
-cetrioli e peperoncini jalapeno
-ciliegie, limone e vaniglia
-fragole, menta e basilico
-cetrioli e menta
-pere e zenzero
-arancia, limone, cetriolo e menta.
Pancia piatta con l’acqua detox
Ma queste sono solo alcune indicazioni. Sarete poi voi a seconda dei gusti a scegliere gli ingredienti che più preferite.
Ma come si realizza un acqua detox?
1) prendiamo la frutta/verdura e la laviamo bene più volte. A questo punto poi la tagliamo a fettine sottili o pezzetti
2) prendiamo il nostro composto e lo versiamo in una brocca o bottiglia piena di acqua fredda liscia
3) prendiamo la brocca e la mettiamo in frigo. Se la brocca non possiede un coperchio allora copriamo la parte aperta con un piatto o con un foglio di pellicola trasparente.
4) lasciate riposare l’acqua in frigorifero per 3 ore circa. E poi potete iniziare a bere.
Ricordiamo che per perdere peso, per avere una pancia piatta e per stare in forma, bisognerebbe bere almeno due litri d’acqua al giorno.
Per fare questo consigliamo di portare con voi sempre delle bottigliette da mezzo litro. In questo modo sarete sicuri che durante tutta la giornata avrete assunto la quantità giusta d’acqua.