Cosce poco toniche, gambe grosse e cellulite localizzata, sono tutti sintomi di una cattiva alimentazione e di una forte sedentarietà. Se volete snellire le cosce dovete iniziare a modificare il vostro regime alimentare.
Non si tratta di seguire una classica dieta dimagrante ma di eliminare quei cibi che incidono negativamente su questo disturbo.
La prima cosa da fare è eliminare il sale da tutti i condimenti. Se proprio non riuscite a non metterlo anche nell’acqua della pasta allora cercate di misurare bene le dosi.
Eccedere con l’uso del sale è nocivo per la salute dell’organismo. Da eliminare dalla tavola ci sono anche gli insaccati e i formaggi stagionati.
Ko anche gli alimenti in salamoia, dadi da cucina e piatti pronti. Tutti questi alimenti infatti aiutano a sviluppare la ritenzione idrica che si accumula su glutei e cosce.
Per snellire gambe e fianchi bisogna dire addio anche all’alcol. Lo zucchero si va a depositare proprio in quei punti.
Oltre a una dieta dimagrante povera dei cibi sopra indicati (e soprattutto di sale), dovete inserire grandi quantità di acqua.
Ogni giorno dovete bere almeno 2 litri. Solo in questo modo riuscirete a sconfiggere questo disturbo.
E ovviamente, dopo questi piccoli accorgimenti in cucina, non può mancare l’attività fisica. Basterebbe anche 45 minuti al giorno da dedicare alla corsa o alla camminata a passo svelto.
Seguendo questi consigli vedrete che già dopo 1 mese ci saranno risultati positivi. Basta fare un pò di attività fisica in più e mangiare con poco sale e bere di più.
Vedrete come le vostre gambe, i fianchi e i glutei saranno più snelli che mai.