Per perdere peso è necessario mangiare ogni giorno frutta e verdura. Molto spesso però è monotono e snervante assumere cibi poco calorici. Allora, per non perdere la bussola, è necessario rinforzare il vostro obiettivo finale di dimagrimento.
Come? Distraendovi creando un orto fai da te in casa. Questo è il miglior modo primo per distrarvi e sviluppare la vostra creatività e dunque non pensare ad alimenti super calorici: come zuccheri o cibi grassi; secondo motivo perchè avrete a disposizione sempre verdura o frutta fresca e pronta per l’uso.
Ma allora da dove iniziare? Molti staranno pensando “Vabbè io non posso farlo perchè non abito in una villa o non ho un terrazzo”. Non preoccupatevi perchè basta veramente poco. Anche un piccolo balcone va benissimo.
La prima cosa da fare è acquistare vasi, sotto vasi, terreno, spruzzino per l’acqua. Sarebbe anche importante acquistare dei libri o informarsi su internet su come gestire un piccolo orticello.
In particolare le nozioni basilari che si devono conoscere sono due:
-quando e quanto annaffiare le vostre piantine
-come si travasa una pianta.
Una volta che avete acquistato il kit necessario è importante stabilire un organizzazione del vostro balcone. Sceglietevi un angolino e decidete come disporre il vostro mini-orticello.
Decidete dunque se poggiare a terra i vasi o su un mobile o di appenderli al muro o alla ringhiera.
Una volta decisa la disposizione c’è fare un’altra scelta. Acquistare le piantine già pronte (che poi successivamente andranno travasate) oppure comprare i semi e piantarli voi stessi e aspettare che la pianta cresca e prenda vita.
Per i principianti e per facilitare le cose, almeno inizialmente, noi consigliamo di comprare poche piantine e già pronte. In questo modo inizierete in modo soft e sarete in grado di gestirle.
Consigliamo dunque di acquistare prezzemolo, origano, basilico, peperoncino e pomodoro.
Queste piantine posizionatele sul vostro balcone e iniziate così a prendervi cura del vostro orto. A distanza di pochi giorni ricordate di travasarle in un vaso più grosso.
Se invece già optate per la semina allora fate attenzione agli andamenti stagionali. Ad esempio gennaio è il mese di: lattuga romana
lattuga iceberg
lattuga da taglio
cavoli cappucci precoci
cavoli verza precoci
pomodoro
peperone
melanzana.