La frutta secca è un’autentica fonte di sostanze preziose per la salute del nostro organismo. Noci, noccioline, pistacchi, mandorle, ecc. sono tutti cibi gustosi e salutari. Occhio per a non esagerate con le dosi.
La frutta secca infatti fornisce molta energia e quindi bisogna dosarla con cura.
ATTENZIONE ALLE CALORIE:
NOCI 100 GRAMMI 612 CALORIE
PISTACCHI 100 GRAMMI 562 CALORIE
ANACARDI 100 GRAMMI 598 CALORIE
MANDORLE 100 GRAMMI 575 CALORIE
PINOLI 100 GRAMMI 601 CALORIE
NOCE PECAN 100 GRAMMI 691 CALORIE
NOCI DI MADADAMIA 100 GRAMMI 752 CALORIE
NOCCIOLE 100 GRAMMI 628 CALORIE.