Il carbone vegetale è un rimedio naturale usato da secoli per trattare problemi digestivi. Si ottiene dalla combustione a temperature elevate di legna, gusci di noce o altri materiali vegetali, poi attivato tramite un processo che lo rende estremamente poroso. Questa struttura gli permette di assorbire gas, tossine e sostanze indesiderate presenti nell’apparato digerente.

È particolarmente utile in caso di gonfiore addominale, meteorismo e digestione lenta. Agisce come una spugna che intrappola i gas intestinali, riducendo la sensazione di pancia gonfia e pesantezza dopo i pasti. È efficace anche contro l’alito cattivo di origine gastrica.

Viene spesso consigliato anche in caso di intossicazioni alimentari leggere o diarrea, perché può legare tossine batteriche e sostanze irritanti, facilitandone l’eliminazione. Tuttavia, non deve essere usato come sostituto di un intervento medico in situazioni gravi.

Un aspetto da considerare è che il carbone attivo assorbe anche farmaci e nutrienti, quindi va assunto lontano da altri trattamenti (almeno due ore prima o dopo). Un uso prolungato e non controllato potrebbe interferire con l’assorbimento di vitamine e minerali.

È disponibile in polvere, capsule o compresse. La forma in polvere è la più potente, ma ha un sapore molto marcato. Non va usato in caso di stitichezza cronica o occlusioni intestinali, perché potrebbe peggiorare la situazione.

Nel complesso, il carbone vegetale è un rimedio sicuro se usato occasionalmente e con criterio, soprattutto dopo pasti abbondanti, in caso di gonfiore o in viaggio. Come per ogni integratore, meglio evitare l’uso quotidiano senza un motivo preciso.