Il lemongrass, noto anche come citronella, è una pianta aromatica originaria dell’Asia tropicale, che negli ultimi anni ha conquistato l’Occidente non solo per il suo profumo fresco e agrumato, ma anche per le sue numerose proprietà benefiche. In cucina, è apprezzato per insaporire piatti etnici e infusi, ma il suo valore va ben oltre il gusto: è un vero e proprio rimedio naturale dai molteplici effetti positivi sull’organismo.

Uno dei principali benefici del lemongrass è la sua azione digestiva e depurativa. Favorisce la produzione di succhi gastrici e bile, aiutando a migliorare la digestione, combattere gonfiore e crampi addominali e stimolare l’eliminazione delle tossine. Non a caso è spesso usato in tisane detox e preparazioni drenanti.

Ma il lemongrass è anche un ottimo antinfiammatorio naturale. I suoi oli essenziali, in particolare il citral, possiedono proprietà antibatteriche, antifungine e antivirali. È efficace nel contrastare raffreddori, mal di gola, infezioni respiratorie leggere e può rafforzare il sistema immunitario.

Ha anche un effetto calmante e rilassante: assunto sotto forma di infuso, aiuta a ridurre ansia, stress e insonnia, grazie al suo delicato effetto sedativo sul sistema nervoso. È quindi perfetto la sera, per prepararsi a un sonno rigenerante.

Non va dimenticata l’azione diuretica e sgonfiante, utile per chi soffre di ritenzione idrica o vuole sostenere i reni e la circolazione, soprattutto nei periodi caldi. Inoltre, il lemongrass ha una leggera attività ipoglicemizzante, che può aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue (sempre sotto controllo medico, in caso di diabete o terapie).

Infine, il suo utilizzo esterno, sotto forma di olio essenziale, è noto per l’effetto repellente contro zanzare e insetti, oltre che per il sollievo muscolare in caso di dolori o affaticamento, se applicato con un massaggio.

In sintesi, il lemongrass è una pianta versatile, profumata e potente, un alleato naturale per digestione, immunità, relax e depurazione. Basta una tazza di tisana al giorno, oppure una spruzzata di olio essenziale nel diffusore, per portare benessere in modo semplice e naturale.