Malva: l’infuso naturale per combattere tosse e infiammazioni

La malva (Malva sylvestris) è una pianta officinale nota per le sue proprietà lenitive, emollienti e antinfiammatorie. L’infuso di malva è un rimedio naturale efficace per alleviare la tosse, le infiammazioni della gola e i disturbi gastrointestinali.

Benefici dell’infuso di malva

1. Calma la tosse e lenisce la gola
   Grazie al suo elevato contenuto di mucillagini, l’infuso di malva crea una sorta di film protettivo sulle mucose irritate, alleviando la tosse secca e il mal di gola.
2. Azione antinfiammatoria
   È utile in caso di laringite, faringite e bronchite, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre il gonfiore e il bruciore delle vie respiratorie.
3. Favorisce la digestione
   L’infuso è un ottimo alleato contro gastrite, reflusso e colon irritabile, poiché protegge la mucosa gastrica e regolarizza il transito intestinale.
4. Effetto diuretico e depurativo
   Stimola la diuresi, favorendo l’eliminazione delle tossine e contribuendo al benessere dei reni e del sistema urinario.

Come preparare l’infuso di malva

Ingredienti:

• 1 cucchiaio di fiori e foglie di malva essiccati
• 250 ml di acqua

Preparazione:

1. Portare l’acqua a ebollizione e versarla sulle foglie e i fiori di malva.
2. Coprire e lasciare in infusione per 10-15 minuti.
3. Filtrare e bere l’infuso tiepido, preferibilmente 2-3 volte al giorno.

Quando assumerlo

• Per la tosse: bere l’infuso caldo con un cucchiaino di miele per potenziarne l’effetto lenitivo.
• Per i disturbi digestivi: assumerlo dopo i pasti per proteggere la mucosa gastrica.
• Per l’infiammazione intestinale: può essere utile anche sotto forma di sciacqui o gargarismi.

Conclusione

La malva è un rimedio naturale efficace e sicuro per contrastare tosse e infiammazioni. Grazie alle sue proprietà emollienti, può essere un’alternativa ai farmaci da banco, specialmente nei primi sintomi di raffreddore o disturbi gastrici.