Il cuscino ideale per dormire deve adattarsi alle tue esigenze personali e alla posizione preferita durante il sonno. Ecco le tre caratteristiche essenziali da considerare:

1. Supporto adeguato
   Il cuscino deve fornire il giusto supporto per testa, collo e spalle, mantenendo la colonna vertebrale allineata. La rigidità e lo spessore ideali dipendono dalla posizione in cui dormi:
   • Schiena : cuscino medio, né troppo alto né troppo basso.
   • Fianco : cuscino più spesso e compatto per colmare lo spazio tra spalla e testa.
   • Pancia : cuscino sottile o addirittura nessun cuscino per evitare tensioni al collo.
2. Materiale confortevole
   Scegli un materiale che offre comfort e sostegno:
   • Memory foam : si adatta alla forma del corpo, ottimo per chi cerca un supporto personalizzato.
   • Piuma o piumino : morbido e leggero, ideale per chi preferisce un cuscino soffice.
   • Reticolo : naturale e resistente, garantisce supporto e traspirabilità.
3. Traspirabilità e igiene
   Un buon cuscino dovrebbe favorire il flusso d’aria e resistere agli acari della polvere. Opta per cuscini con rivestimenti traspiranti e lavabili, specialmente se hai allergie o sudi durante la notte.

Infine, prova il cuscino prima dell’acquisto, se possibile, e sostituiscilo ogni 1-2 anni per mantenere comfort e igiene.