Avete dato alla luce uno splendido bambino? Ecco qualche consiglio per le neo mamme. In questi nove mesi di gravidanza avete preso qualche chiletto di troppo?

E’ normale capita a tutte. Ora però non dovete perdere tempo. Proprio dopo la gravidanza e il parto è il momento giusto per riprendere in mano la situazione e mettersi a dieta.

Approfittando dell’inizio della primavera e della tanto temuta prova costume le nuove mamme devono dedicare un po’ di tempo a se stesse.

Allora come si può perdere quei chili presi durante i 9 mesi? Per prima cosa consigliamo di attivare un piano alimentare specifico. E’ bene infatti che ognuna di voi chieda un consulto ad una dietologa specializzata.

Evitate dunque diete fai da te o recuperate da amiche o dal web. Il piano alimentare, per essere realmente efficace, deve essere necessariamente adatto al vostro organismo.

Scegliere la dieta è proprio come andare in un negozio e comprare un vestito. Non deve essere super perfetto?

Ne troppo stretto e ne troppo largo. La dieta è simile.

Dopo aver ottenuto una dieta specifica è bene iniziare a fare attività fisica. Nuoto, palestra, passeggiate in bici o corsa. Va bene tutto. L’importante è muoversi!

La parola d’ordine infatti è proprio quella: è bene che bruciate più grassi possibili.

Eliminare quei rotolini su cosce e pancia si può. Non è un’impresa difficile.

Basta impegnarsi e con un po’ di sacrificio potrete ottenere ottimi risultati.