Dieta delle fragole: perdi 1 kg a settimana

La prova costume è ormai alle porte e come ogni anno arriviamo impreparati.

Ma non preoccupatevi siamo ancora in tempo.

Oggi vi consigliamo la dieta delle fragole.

Le fragole sono ricche di vitamina C e contengono circa 35 calorie.

Giornata tipo

Colazione: frullato di fragole

100 ml latte scremato

6 fragole

Spuntino: un bicchiere di succo d’arancia senza zucchero

Pranzo: 

Pasta e tonno

50 gr. di pasta con 80 gr. di tonno al naturale, un cucchiaino di olio,

Una coppa di insalata e pomodori

Spuntino:

3 fragole con 125 gr. di yogurt

Cena:

120 gr di manzo con carote cotte al vapore quantità a scelta.

 

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