Dieta delle fragole: perdi 1 kg a settimana
La prova costume è ormai alle porte e come ogni anno arriviamo impreparati.
Ma non preoccupatevi siamo ancora in tempo.
Oggi vi consigliamo la dieta delle fragole.
Le fragole sono ricche di vitamina C e contengono circa 35 calorie.
Giornata tipo
Colazione: frullato di fragole
100 ml latte scremato
6 fragole
Spuntino: un bicchiere di succo d’arancia senza zucchero
Pranzo:
Pasta e tonno
50 gr. di pasta con 80 gr. di tonno al naturale, un cucchiaino di olio,
Una coppa di insalata e pomodori
Spuntino:
3 fragole con 125 gr. di yogurt
Cena:
120 gr di manzo con carote cotte al vapore quantità a scelta.