Colazione sana e dietetica: 6 ricette per non ingrassare

Fate fatica a salire le scale? Portare le buste della spesa è sempre più complicato? I chili di troppo iniziano a farsi sentire.

Potete rimediare! Anzi iniziate a farlo da subito: cominciando proprio da una colazione sana e dietetica.

In quest’articolo vi proponiamo 6 ricette per non ingrassare.

A seconda dei gusti vi proponiamo 6 ricette differenti.

1) 1 bicchiere di latte scremato con caffè (senza zucchero) + 2 cucchiai di cereali integrali

2) 1 caffè + 1 yogurt light + 1 mela

3) 1 bicchiere di latte scremato (senza zucchero) + 3 fette biscottate integrali senza marmellata

4) 1 tè verde + 2 fette biscottate integrali con la marmellata

5) 1 spremuta d’arancia + 2 biscotti integrali

6) 1 bicchiere piccolo di frullato con banana e mela (senza zucchero).







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