Perchè non riesco a dimagrire? Sono tante le persone che dopo aver provato innumerevoli diete si ritrovano a dover fare i conti ancora con gli stessi accumuli di grasso. Perdere i chili in eccesso e tornare al peso forma non è semplice.
Spesso può capitare che la colpa del mancato dimagrimento non è da attribuire alle nostre azioni o alla nostra volontà.
E’ possibile infatti che non riusciamo a perdere peso per colpa di disfunzioni alla tiroide, o per malfunzionamenti del metabolismo, o perchè dormiamo troppo poco, o perchè siamo troppo sedentari e dunque non riusciamo a smaltire le calorie in eccesso.
I motivi possono essere vari. Certamente il fattore dell’attività sportiva è fondamentale. Ricordiamo infatti che l’attività fisica deve andare di pari passo con la dieta dimagrante.
Se pensate di perdere peso solo con la dieta..beh vi sbagliate.
Se praticate sport 3 volte a settimana, se seguite una dieta dimagrante sana ed equilibrata, se evitate dolci e cibi grassi e dunque niente sgarri, ma nonostante questo non riuscite a dimagrire allora certamente ci sono dei problemi o degli errori che commettete e ovviamente non lo sapete.
Due possibili errori potrebbero essere:
-poca idratazione
-dosi grandi.
Ricordiamo che alla dieta deve essere associata anche l’acqua. Dovete fare attenzione a bere almeno 1 litro e mezzo d’acqua ogni giorno.
Il secondo errore potrebbe essere proprio la dose grande.
Se la vostra dieta prevede pasta e piselli è certamente un piatto leggero. E’ chiaro però che se cucinate 150 grammi di pasta più 100 grammi di piselli allora non si tratta più di dieta dimagrante.
Le dosi dunque vanno controllate e sono espressamente indicate nella dieta e vanno seguite alla lettera.