Esistono numerose diete dimagranti. Molte di queste sembrano gridare quasi al miracolo. Promettono una perdita di 10 chili in 1 o massimo 2 settimane. Ma tutti noi sappiamo che diete di questo tipo non esistono ne in cielo e ne in terra.
Una dieta che promette di perdere così tanti chili in così poco tempo è un piano alimentare che può solo danneggiare la salute del nostro organismo.
Si dimagrisce in modo sano solo se viene seguita una dieta personalizzata. Siete alla ricerca di una dieta dimagrante che funziona davvero?
Allora andate dal dietologo con le analisi del sangue e sarà lui a darvi il piano alimentare adatto alle vostre esigenze.
Ricordate che diete fai da te del tipo: “Mangio solo frutta e verdura” non durano a lungo.
Quel chiletto che riuscite a perdere in 5 giorni (con enormi sacrifici) lo recupererete rapidamente nel momento in cui sarete senza forze e cederete a un piatto di pasta o peggio a una fetta di torta o a una stecca di cioccolata.
E’ per questo motivo che una dieta dimagrante è efficace solo nel momento in cui è completa. Nel senso che il piano alimentare racchiude tutti quegli alimenti di cui il nostro organismo ha bisogno: proteine, carboidrati, vitamine, ecc.
Eliminare definitivamente i carboidrati o contare in modo maniacale le calorie, sono solo metodi sbagliati e dannosi.
Se volete perdere peso andate da una persona esperta che possa consigliarvi al meglio.
Non è necessario dunque fare digiuni per giorni o mangiare solo carote o solo insalata e frutta. Una dieta dimagrante funziona davvero solo se è completa.
Ricordate che dovete mangiare 5 volte al giorno se volete dimagrire. Eliminare colazione, cena o spuntini non serve a niente.
Anzi serve a rovinare il processo di dimagrimento.
All’inizio sarà faticoso e vi accorgerete che non è facile perdere peso e soprattutto che non si dimagrisce dal giorno alla notte.
Ma piano piano, già dopo il primo mese, scoprirete che avete già perso qualche chilo e senza fare grossi sacrifici.