Continua a far discutere molto la Dieta Dukan. La dieta ideata dal Dottor Dukan è controversa. Ci sono diverse teorie in merito. C’è chi ritiene di aver ottenuto ottimi risultati seguendo questo particolare piano alimentare e chi invece ritiene sia una dieta pericolosa.
Non sono pochi i medici italiani che hanno definito la dieta Dukan come pericolosa e dannosa per la salute. Ma qual’è la verità? Certamente dobbiamo dire che la dieta Dukan è il piano alimentare più seguito in Francia e non solo.
In questi ultimi anni la dieta Dukan è diventata di moda in particolare tra i vip. Tanti gli attori e i cantanti americani che hanno deciso di seguire questa dieta.
Questo piano alimentare ormai da tempo è arrivato anche qui da noi per mano del suo creatore il dottor Dukan il quale ha pubblicato numerosi libri.
Secondo alcuni la dieta Dukan è considerata un vero e proprio strumento di rivoluzione dietetica.
La dieta Dukan, al contrario di diete fai da te, promette di farvi raggiungere il peso forma. Ma non solo promette anche di farvelo mantenere nel tempo.
La sfida più complicata per tutte quelle persone che soffrono di qualche chilo di troppo è proprio quella della dieta di mantenimento.
Non è facile essere costanti e mantenere nel lungo periodo i risultati raggiunti con grande sacrificio.
Insomma sono molte le persone che hanno seguito questa dieta e non sono pochi quelli che ne tessono le lodi.
Ecco un estratto dal libro “Non riesco a dimagrire” del dottor Dukan, in cui spiega la fase d’attacco della dieta, quello iniziale:Dieta Dukan: come dimagrire e mantenere i risultati
Ma parliamo della fase dell’attacco. Secondo il dottor Dukan questa fase racchiude il periodo della conquista del nostro obiettivo.
Quando decidiamo di iniziare una dieta e dunque di perdere peso, siamo particolarmente motivati nel raggiungere il nostro obiettivo.
Iniziamo così la ricerca disperata di un piano alimentare che possa aiutarci e che soprattutto possa dare una risposta alle nostre aspettative.
Dare il via alla dieta significa andare in contro a numerosi sacrifici ma vuol dire anche aver preso consapevolezza del sovrappeso.
Che lo facciate per motivi di salute o di bellezza non importa. Ciò che conta è raggiungere l’obiettivo: il peso forma.
Questo regime iniziale, particolarmente adatto alle marce forzate, è un regime di “proteine pure”. Il dato importante è quello di limitare l’assunzione di cibo a uno solo dei tre principi nutritivi: le proteine.
La dieta Dukan unisce un certo numero di alimenti contenenti la massima percentuale possibile di proteine. Pensiamo alla carne, al pesce, frutti di mare, pollo, uova e latticini.
Se decidete di iniziare a seguire la dieta Dukan seriamente vi meraviglierete dei risultati. All’inizio sarà difficile, dovrete rinunciare a molte cose ma alla fine i risultati saranno notevoli.