Come tornare in forma in un mese in 6 semplici regole.
1)Cerchiamo di avere un regime alimentare il più possibile vario
2)cuciniamo nella maniera più naturale e sana possibile
3)non abbondiamo nei condimenti con sale e olio
4)preferiamo i cibi freschi a quelli conservati
5)non mangiamo in fretta
6)distribuiamo con equilibrio i nostri pasti nell’arco della giornata (mangiamo 5 volte al giorno).
Seguendo queste piccole e semplici regole in cucina riuscirete a perdere i chili di troppo e a restare in forma.