Perdere peso non è facile, anzi è molto complicato. La prima cosa che bisogna fare è capire quanti chili è necessario perdere. Dunque di quanti chili siamo in sovrappeso. Per questo motivo è importante calcolare il peso forma.

L’indice di massa corporea è un numero che si ottiene dividendo il peso reale della persona (in chili) per la sua altezza (in metri) elevata al quadrato.

Per esempio se un uomo è alto 1,78 cm e pesa 95 kg il suo IMC (indice di massa corporea) è di 30.

IMC = 95:(1,78 X 1,78) = 30

A seconda del valore di IMC si distinguono diversi livelli di sovrappeso e obesità.

IMC INFERIORE A 18,5 = SOTTOPESO

IMC COMPRESO TRA 18,6 E 24,9 = PESO NORMALE

IMC COMPRESO TRA 25 E 29,9 = SOVRAPPESO

IMC SUPERIORE A 30 = OBESO

Se volete che vi aiutiamo a calcolare il vostro indice di massa corporea, non esitate a contattarci.

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