Le vacanze estive sono terminate? Sei rientrato a casa e il relax è ormai un lontano ricordo? Ecco sei mosse per tornare a lavoro super motivati.
Questa sensazione di insoddisfazione e sofferenza mentale viene dagli esperti definita “depressione post-vacanze”.
Il ritorno a casa è sempre traumatico soprattutto se fate un lavoro che vi occupa molto tempo.
Il dover ritornare alle abitudini lavorative è stressante per tutti.
Spesso ad incidere negativamente sono situazioni familiari non risolte o situazioni lavorative poco piacevoli.
Non è un caso infatti che a soffrire maggiormente di questa depressione sono coloro i quali si trovano sotto le dipendenze di un capo.
Al contrario ne soffrono meno i liberi professionisti.
Ma ecco come cacciare questa depressione in 6 semplici mosse:
1) GIOCA D’ANTICIPO (torna a casa qualche giorno prima di rientrare a lavoro. Ad esempio se devi tornare a lavoro lunedì non tornare domenica sera).
2) NASCONDI OGNI TRACCIA (via la valigia da sotto gli occhi)
3) UN PASSO IN AVANTI (organizza un’uscita..)
4) ESERCIZIO FISICO
5) COCCOLATI UN Pò (dedica un pò di tempo al tuo corpo)
6) DEFINISCI OBIETTIVI (fissa nuovi obiettivi in campo professionale, ecc..).