Migliore dieta: consigli utili per perdere peso
Ogni giorno veniamo bombardati da nuove diete. La dieta del riso, la dieta dell’ananas, la dieta del minestrone e perfino la dieta del cioccolato. Siamo sempre alla ricerca di un nuovo piano alimentare da sperimentare. Ma qual’è la dieta migliore?
Lo abbiamo chiesto ai nutrizionisti italiani. Secondo gli esperti la dieta migliore in assoluta è firmata Made in Italy. Stiamo ovviamente parlando della dieta mediterranea.
Non tutti sanno che questo tipo di dieta è veramente utile a perdere peso. Sono tante le persone che, seguendo una dieta mediterranea personalizzata, sono riuscite a perdere anche più di 10 kg.
Questo piano alimentare non esclude alcun cibo. E’ possibile portare sulla tavola alimenti come: pasta, pane, verdura e frutta di stagione, carne rossa e bianca, uova, pesce, legumi.
Al contrario di molte altre diete, quella mediterranea permette all’organismo di apportare le proprietà nutritive necessarie.
Esistono infatti tantissime altre diete che escludono al 100% la possibilità di assumere ad esempio carboidrati o carne.
La dieta mediterranea è una dieta completa che può essere seguita da tutti. Prima di inizia questo percorso consigliamo di contattare un nutrizionista.
In questo modo lo specialista potrà crearvi una dieta personalizzata. Un piano alimentare fatto su misura per voi in base alla vostra età, peso, altezza, eventuali patologie, ecc.
La dieta mediterranea è conosciuta ormai in tutto il mondo.
E soprattutto ci viene invidiata dagli altri Paesi europei. Pensiamo ad esempio alla Francia che è spesso associata alla dieta Dukan inventata dal nutrizionista Pierre Dukan.