Dieta Dukan: dimagrire. Ecco come raggiungere l’obiettivo
Il raggiungimento di un obiettivo è dato un unico fattore: quanto lo vogliamo veramente? Non tutti sanno che il cervello gioca un ruolo importantissimo se si vuole dimagrire. Non basta una dieta personalizzata e una frequente attività fisica.
Alla base ci deve essere: autocontrollo, responsabilità, consapevolezza del problema e dunque desiderio di voler perdere peso e di dire addio ai chili di troppo.
Se ci poniamo come obiettivo quello della dieta dimagrante allora, prima di iniziare, bisogna porsi alcuni quesiti.
Come queste qui sotto:
-quando iniziare la dieta?
-quanti chili vogliamo perdere esattamente?
-diamoci un limite di tempo. Entro quanto tempo vogliamo perdere questi chili?
-scegliamo la dieta. Che tipo di piano alimentare è più idoneo per il nostro organismo?
-perchè vogliamo dimagrire?
L’ultima domanda è probabilmente la più importante. Per raggiungere l’obiettivo finale (che sia la dieta o un’altra cosa) bisogna scavare a fondo nel nostro io e comprendere qual’è veramente la motivazione che ci spinge a voler dire “Basta, da oggi faccio seriamente e mi metto a dieta”.
E’ un motivo di salute? E’ un motivo sociale? E’ un motivo personale? Quale che sia la causa non importa. L’importante è che prima di iniziare rispondiate sinceramente alla domanda: “Perchè voglio dimagrire”.
La risposta che darete a questa domanda è importantissima!
Perchè? Perchè sarà questa risposta a darvi la spinta necessaria durante tutto il periodo difficile che state per attraversare.
Dimagrire non è certo una passeggiata. E’ complicato, faticoso e spesso comporta numerose rinunce.