Sei preoccupato perchè ti capita spesso di dimenticare date, nomi, orari o appuntamenti? Ti è mai capitato di vagare per la casa alla ricerca delle chiavi della macchina? Hai mai avuto un vuoto di memoria quando in Banca ti hanno chiesto il pin?
E’ normale sono tutti episodi che prima o poi capitano a tutti. Con il passare degli anni in particolare la memoria gioca dei brutti scherzi.
Oggi vogliamo parlare di alcuni esercizi che vi aiuteranno a potenziare la memoria e dunque a ricordare tutto al momento giusto.
Ecco alcuni esercizi che possono servire a migliorare la vostra memoria.
-Fai una lista di immagini basate sulla forma dei numeri da 1 a 10 e disegnale. Quindi inventa delle combinazioni memorizzabili per i numeri 4824 e 3728. Riprova nell’arco di un paio di giorni per vedere quanto riesci a ricordare.
-Osserva le destinazioni sotto per un minuto ma non scriverle. Poi vedi quante riesci a ricordarne.
PERU’
CILE
OMAN
DANIMARCA
MAROCCO
ISLANDA
ITALIA
EGITTO
GIAPPONE
SVEZIA
QUATAR
GROENLANDIA
TAILANDIA
KAZAKISTAN
UCRAINA
FRANCIA.
-Immagina di andare a fare la spesa e di dover ricordare i seguenti oggetti: pane, uova, miele, pomodori, tonno, acqua, lacci p
er le scarpe, datteri, spaghetti, detersivo.
Hai una matita ma non hai un foglio su cui scrivere la lista e non vuoi scriverti sulle mani, quindi decidi di fare un pò di pratica nell’allenamento della memoria.