La dieta proteica può fornire numerosi vantaggi. Ti permette di perdere peso velocemente e di mantenere i tessuti sodi e combatti. Insomma vuoi dimagrire e restare tonica? Ecco cosa devi mangiare: carne, uova, formaggi magri e pesce.

Questi sono tutti alimenti proteici che ti permettono di perdere qualche chilo in breve tempo.

Il problema della dieta proteica è che non si può seguire per molto tempo. Molti infatti consigliano solo 7 giorni.

Colazione: 1 bicchiere di latte scremato, 1 tazzina di caffè senza zucchero e 1 frutto di stagione.

Spuntino: 1 carota o 1 pacco di cracker integrali, o 5 gallette.

Pranzo: 150g di roast beef, insalata di radicchio e mais e 1 frutto.

Merenda: 1 yogurt magro senza zucchero.

Cena: orata al forno e 50g di pane integrale.

Alternate nei giorni successivi cane e pesce differenti. Dal maiale magro alla spigola, dalla penna alla salsiccia, dalla bistecca ai ferri ai gamberetti.