Trascorrere troppe ore a poltrire sul divano, guardando la tv, giocando alla playstation o anche solo leggendo un buon libro non fa bene alla salute. Che la mancanza di movimento non fosse una bona idea per il nostro organismo è noto da tempo, ma adesso si aggiunge un tassello in più al mosaico: stare troppo tempo sul divano può provocare attacchi di ansia.

Lo sostiene uno studio australiano secondo cui la sedentarietà eccessiva può provocare sensazioni di angoscia anche tra bimbi e ragazzi. Lo studio è stato condotto dai ricercatori della Deakin University Centre for Physical Activity and Nutrition Research (C-PAN) .”La ricerca ha dimostrato che le evidenze a disposizione suggeriscono un’associazione positiva tra il tempo trascorso a stare seduti e i sintomi d’ansia”, ha detto Megan Teychenne, autrice dello studio che ha coinvolto anche bambini e adolescenti.

Coloro che trascorrono la maggior parte della loro giornata seduti vedono aumentare il rischio che si possa verificare una crisi di ansia.
Mentre i risultati non dimostrano che stare seduti di fronte a un televisore o un computer provoca ansia, è possibile che troppo tempo trascorso seduti può influenzare il benessere mentale di una persona, secondo il ricercatore Megan Teychenne, di Centro di Deakin University per l’attività fisica e Nutrition Research, in Victoria.

Teychenne sostiene che vi è sicuramente un rapporto tra seduta prolungata e l’ansia.
“Sappiamo che l’ansia è una malattia grave”, ha detto.
“Con il crescente numero di persone che spendono lunghi periodi della loro giornata al computer, di fronte alla TV e sui loro smartphone, è importante che si determini se il tempo seduti, infatti, possa portare a un aumento del rischio di ansia”.
La ricerca, che è stata pubblicata online sulla rivista BMC Public Health, ha esaminato nove studi internazionali.

Alcuni degli studi esaminati su adulti e bambini guardavano le persone con ansia clinica, mentre altri hanno chiesto alla gente se spesso si sono sentiti “preoccupati, tesi o ansiosi”.
La squadra di Teychenne ha scoperto studi che hanno identificato un nesso di causalità tra il tempo seduta quotidianamente delle persone e il loro rischio di ansia.
Gli studi che si sono concentrati sul “tempo da schermo” – seduti davanti alla TV o al computer – sono stati anche inconcludenti.
“Quello che possiamo dire è che sappiamo che il tempo in generale seduti – che spesso implica l’uso di computer, televisione, smartphone e altri dispositivi elettronici – era legato a livelli più elevati di sintomi di ansia”, ha detto Teychenne.