Il diabete mellito ha diverse cause d’insorgenza. La prima certamente è collegabile a fattori di tipo ereditari. In questi casi infatti la familiarità incide notevolmente.
Esistono diversi rimedi naturali che ci aiutano a combattere questa malattia. In particolare il primo aiuto ci arriva proprio dall’alimentazione. I pazienti affetti da diabete devono fare attenzione a tutto quello che portano sulla loro tavola.
Sono assolutamente da eliminare l’alcol, dolci, zucchero, eccessivo consumo di sale e proteine.
Inoltre vanno evitati/limitati anche il burro, la margarina, latticini, carni rosse troppo grasse e olio.
Questi i cibi che invece sono consigliati: nocciola, pane, cavolo, cipolla, aglio, avena, carciofo, mirtillo, fagiolo, riso, soia, pasta integrale, orzo, avena.
Potete assumere questi alimenti in diversi modi. Si vendono nei negozi specializzati e nelle erboristerie prodotti (come ad esempio gli infusi) che si basano su questi cibi.
Pensiamo ad esempio alle foglie di mirtillo o alle foglie di noce o di carciofo.
Questi prodotti possono essere trasformati in gustosi infusi da bere 1-2 volte al giorno. In questo modo potrete anche variare la dieta alimentare.
Magari queste tisane potete inserirle come spuntini pomeridiani o a metà mattina.
Ma oltre all’alimentazione, ad avere un ruolo chiave è anche l’attività fisica.
Il soggetto che soffre di diabete mellito dovrebbe fare movimento. Parliamo non di iscriversi in palestra ma bensì di fare lunghe camminate ogni giorno.
Il movimento fisico è in grado di potenziare l’efficacia dell’insulina. Attenzione però a non esagerare. In che senso?
Non dovete fare sforzi fisici. Quindi niente pesi.