Se il vostro obiettivo è quello di dimagrire dovete fare attenzione ai cibi che fanno ingrassare. Esistono molti alimenti infatti super calorici. Basti pensare a un menù di un fast food, o a una birra, a una pizza, o al cocco.
Riportiamo di seguito alcune delle calorie di alimenti che siamo soliti mangiare e che non sappiamo essere così dannose per il nostro organismo.
Al primo posto c’è certamente un panino doppio strato dai fast food con ben 800 calorie. Ma se la gioca con i 100 grammi di olio d’oliva: ben 884 calorie.
A seguirlo c’è la tanto amata maionese. Solo 100 grammi di maionese apporta ben 680 calorie. A dir poco mostruoso.
Sul podio sale anche il burro d’arachidi (fortunatamente poco usato in Italia ma gettonatissimo negli Stati Uniti). Con 100 grammi di prodotto di hanno 588 calorie.
Il burro classico ben 717 calorie.
Attenzione alla frutta secca. Le noci, che siamo soliti mangiare in quantità industriali in particolare durante le feste natalizie, sono super caloriche. Pensate che solo 100 grammi contengono 553 calorie.
Il tanto amato cocco non è certo un alimento brucia grassi. Con 100 grammi ben 354 calorie.
Il ketchup, invece per 100 grammi di prodotto “solo” (rispetto alla maionese) 112 calorie.
100 grammi di pasta sono 371 calorie.
Insomma bastano dei piccoli accorgimenti per evitare di ingrassare.
E’ chiaro che se ogni giorno o 3 volte a settimana ci abbuffiamo di frutta secca, primi piatti super conditi di olio e burro, e dolci è chiaro che ingrasseremo tantissimo fino a rischiare l’insorgenza di numerose patologie.
Se invece mangiamo con poco condimento e in piccole quantità scoprirete come sarà difficile entrare nella fascia del sovrappeso.
Per quanto riguarda la carne consigliamo il lombo rispetto al filetto. La prima infatti è più magra. Per 100 grammi di carne sono 244 calorie.