Perchè iniziare una dieta dimagrante? Vi sentite gonfi? Poco idratati? Avete le gambe pesanti? Non riuscite a muovervi facilmente e respirate a fatica?
La dieta dimagrante è la soluzione ideale per chi vuole letteralmente disintossicarsi dalle troppe mangiate fatte nell’ultimo periodo.
Il nostro organismo è come una macchina. Non si può pensare di introdurre alimenti all’infinito perchè poi si rischia di ingolfarla. Sarebbe bene infatti sottoporsi spesso a delle analisi del sangue in modo tale da controllare che tutti i valori stiano nella norma.
La dieta dimagrante oltre a farci perdere peso ci permette anche di sentirci più leggeri, più in forma, più atletici e più sani.
Per iniziare a depurarsi bisogna cambiare regime alimentare e abitudini. Dovete iniziare a bere molta acqua (parliamo dunque di minimo 1 litro e mezzo) e mangiare alimenti diuretici.
Cercate per i primi giorni di mangiare molta frutta e verdura. Evitare pasta, condimenti pesanti, pane, e carne rossa.
Optate per il pesce o la carne bianca con un contorno di verdure a foglia larga come gli spinaci.
Oppure carote lesse.
E’ importante anche il condimento. Evitate i litri di olio, il burro, la margarina. Al massimo aggiungete 1-2 cucchiaini a crudo di olio extravergine d’oliva.
E’ consigliabile inoltre fare merenda con tisane depurative o tè.
In particolare suggeriamo la tisana al finocchio. In questo modo riuscirete a depurare l’organismo e a disintossicarvi dalla cattiva alimentazione.