Avete preso molti chili? E’ arrivato il momento di tirare le somme e soprattutto di tornare in forma dopo le feste di Natale. Pandoro, panettone, dolci e ora con l’epifania caramelle e cioccolate abbiamo completato.
Pronti per dimagrire? Vi proponiamo la dieta Dukan. Una dieta, molto discussa ma che permette di raggiungere l’obiettivo prefissato anche in poco tempo.
Se il vostro scopo è quello di tornare in forma allora dovete optare per questa dieta. Lasciate perdere le diete fai da te o piani alimentari rubati da riviste o dalle amiche.
Grazie alla dieta Dukan seguirete un piano alimentare che vi aiuterà a metabolizzare facilmente le proteine.
Il vostro obiettivo sarà dunque quello di eliminare il grasso in eccesso e di bruciare le calorie assunte durante tutti questi giorni di feste.
Per il corretto funzionamento di questa dieta è necessario che si alternino giorni di proteine e proteine più verdure.
Ricordate che la fase di crociera si completa nel momento in cui avete raggiunto l’obiettivo. E cioè quando la bilancia segna il peso stabilito inizialmente.
Quando si parla di fase del consolidamento invece si indica quel momento in cui si può introdurre i carboidrati. Ovviamente però stiamo parlando sempre di piccole quantità.
Questa fase solitamente dura circa 10 giorni. Non di più.
Ricordate sempre che per raggiungere buoni risultati è sempre bene unire la dieta all’attività fisica. Solo così riuscirete a smaltire i chili di troppo e a tonificare il vostro corpo.