Siete stanche e stressate? Non c’è nulla di meglio che fare un massaggio ai piedi. Allentare la tensione e curare la parte del corpo che ogni giorno sorregge tutto il nostro peso senza quasi mai lamentarsi.

Ecco un massaggio “fai da te”.

Cosa vi serve:
-contenitore
-acqua calda
-sali da bagno
-10 minuti preziosi del vostro tempo.

Riempite la bacinella d’acqua calda (non troppo bollente), versate i sali o se preferite un olio (magari alla lavanda) e immergete i piedi.

Iniziate massaggiando il collo del piede lentamente e usate entrambe le mani.

Partite dalla caviglia e lentamente arrivate alle punta delle dita.

Mentre massaggiate fate un pò di pressione sulla pelle.

Successivamente alzate un piede e massaggiate il tallone e la pianta del piede.

Ripetete per 6 volte.

Dopo circa 10 minuti (se avete più tempo anche 15 non fanno male) asciugate i piedi con un panno morbido, idratateli con una crema e ringraziateli per tutto quello che ogni giorno subiscono e ci permettono di fare.