Un recente studio apparso sulle pagine della rivista scientifica ‘American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine’, ha messo in evidenza i benefici che la vitamina D fornisce al nostro organismo ed in particolare ai polmoni.
I ricercatori del Brigham and Women’s Hospital di Boston (Usa) hanno scoperto che questa vitamina se assunta in dosi adeguate è in grado di proteggere i polmoni dagli effetti negativi e devastanti del fumo.
E’ uno studio rivoluzionario. La ricerca è stata coordinata dalla dottoressa Nancy E. Lange, la quale ha spiegato che “avere nell’organismo livelli di vitamina D sufficienti significa poter contare su una protezione aggiuntiva dei polmoni e dei loro compiti”.
La ricerca è stata condotta su un campione di 626 persone adulte per un periodo di 20 anni.
Gli studiosi hanno esaminato i rapporti che intercorrono tra la carenza di vitamina D, il fumo, le funzioni dei polmoni e il tasso di declino di queste ultime.
La ricerca si è basata su uno studio approfondito dei livelli di vitamina D del sangue.
Ma cos’è la vitamina D e dove la troviamo? È una sostanza molto importante per il nostro organismo.
Essa si assume attraverso l’esposizione alla luce solare e la dieta.
La fonte principale di vitamina D è proprio il sole.
Questo il fabbisogno quotidiano di vitamina D:
• 400 UI dalla nascita fino al primo anno di età.
• 600 UI dal primo anno di vita in poi.
• 1000-1500 UI per gli adulti sani.
• 2300 UI per gli anziani.