Un ottimo metodo per dimagrire è quello di diminuire l’apporto di carboidrati nella dieta, ma non in maniera casuale o completa. Innanzitutto perchè i carboidrati sono contenuti in alimenti importantissimi per la nostra salute, e dunque vanno inseriti in un corretto quadro dietetico.
E poi perchè secondo ricercatori dello University Hospital di South Manchester che hanno condotto uno studio su 115 donne, è sufficiente evitare di mangiare carboidrati (come pasta e pane) per due giorni a settimana. Si tratterebbe di uno schema sufficiente a consentire al soggetto una perdita di peso particolarmente efficace e ben distribuita nel tempo.
I ricercatori dello University Hospital di South Manchester hanno condotto uno studio su 115 donne, dividendole in tre gruppi e sottoponendole a un regime alimentare differenziato. E’ emerso chiaro che le donne sottoposte alla privazione di carboidrati per due giorni a settimana sono riuscite a perdere anche 4 chili in tre mesi, a fronte di una riduzione di peso di poco superiore ai due chili per le altre.
Insomma ferma restando la raccomandazione di andare da un dietologo per avere una dieta personalizzata consona al proprio peso, alla propria costituzione e soprattutto alle proprie condizioni di salute, la possibilità di questo schema sembra interessante per avere buoni risultati a lungo termine.