I ricercatori canadesi ne sono certi: per migliorare la propria autostima bisogna avere una corretta postura. Gli studiosi della Marshall University hanno spiegato infatti che sedersi correttamente migliora non solo la nostra salute, prevenendo mal di schiena e mal di collo, ma anche il nostro stato psichico.
I ricercatori hanno condotto il test su alcuni volontari. I risultati sono sorprendenti. L’autostima, la fiducia in se stessi e l’egocentrismo aumentano se appoggiamo bene la schiena alla sedia.
Camminare ricurvi infatti indica mancanza di fiducia e di rispetto per se stessi. Chi è timido infatti solitamente non ha una postura corretta. Lo studio è apparso sulle pagine del Journal of Experimental Social Psychology.
L’autore dello studio è il dottor Scott Wiltermuth dell’università californiana. Ma come si fa a capire se stiamo tenendo una postura corretta? I ricercatori spiegano che la nostra “colonna portante” è in equilibrio se l’orecchio, la spalla e l’anca forma
no una linea retta.
Se questo non avviene vuol dire che probabilmente abbiamo degli squilibri posturali dovuti a muscoli deboli, stressati e contratti. Sintomi? Il classico mal di schiena.
E’ importante dunque correggere la postura sin dalla più tenera età. I bambini infatti spesso sono portati a sedersi storti sulla sedia, a camminare ricurvi e a dormire in posizioni strane. Correggere la postura dei bambini significa formare un adurlo sicuro di se e con tanta autostima.